ماذا يحدث للجسم إذا كنت تشرب الماء بالليمون كل يوم

وفقًا لأخصائية التغذية المعروفة ناتاليا كونسكايا ، فإن شرب ماء الليمون يرتبط ارتباطًا مباشرًا بجودة الجهاز الهضمي.

يساعد الماء بالليمون الجسم على محاربة الأمراض الفيروسية ويشارك في تخليق الكولاجين وامتصاص الحديد والزنك والمعادن الأخرى. صرح بذلك أخصائية التغذية الشهيرة ناتاليا كونسكايا.

وفقًا للطبيب ، فإن ماء الليمون يعزز إنتاج حمض الهيدروكلوريك في المعدة وإفراز الصفراء ، وهو أمر ضروري لعملية الهضم الطبيعية.

يوصى بشرب مثل هذه المياه قبل الوجبات بثلاثين دقيقة ولا تزيد عن كوبين أو ثلاثة أكواب في اليوم. لا تشرب الماء بالليمون على معدة فارغة. من الأفضل أن تبدأ اليوم بزوجين من الماء النقي بدون إضافات. لا تغسل طعامك لأن هذا يبطئ هضم الطعام. وقال الخبير "بضع رشفات مسموح بها لتليين كتلة الطعام".