in

Balqabaq pazı rulonları ilə kartof və sarımsaq püresi üzərində mal əti itburnu

5 etibarən 5 votes
Ümumi vaxt 45 dəqiqə
Kurs Nahar
Mətbəx Avropa
Xidmətlər 2 xalq
Kalori 219 kcal

Tərkibi
 

  • 2 Mal əti biftek
  • 2 Kartof
  • 1 İsveçrə pazı təzə
  • 2 qarmaqlar Sarımsaq
  • 1 Balqabaq sarı
  • 100 g Qoyun südü pendiri
  • 1 tbsp Çam fıstığı
  • 100 ml Laktozasız süd
  • Rosemary, duz, istiot, zeytun yağı, mayasız tərəvəz suyu
  • Bişirmək üçün bir az mozzArellA

təlimat
 

  • Əti soyuducudan çıxarın, kağız dəsmal ilə silin, sonra bibər və zeytun yağı ilə marinat edin
  • Kartofu soyun və duzlu suda bişirin
  • Südü bir az duzlayın və sarımsaq dişləri ilə birlikdə qaynadək gətirin, sonra təqribən azaldın. 10 dəqiqə
  • Balqabağı zolaqlara kəsmək üçün soyucudan istifadə edin, duz edin, sonra hər iki tərəfə bir az zeytun yağında qızardın.
  • Pazı incə zolaqlara kəsin, sonra "Zucchini qovurma qabında" qızdırın və bir az parçalanmasına icazə verin. Şam qoz-fındıqlarını ayrı tavada yağsız qızardın
  • Qoyun pendirini çəngəllə əzin, sonra İsveçrə pazı və şam qozası ilə yaxşıca qarışdırın. Qarışığı balqabaqların içinə tökün, yuvarlayın, sobaya davamlı qaba qoyun, bir az mozzarella səpin və sonra sobada 180°-də təxminən 15 dəqiqə bişirin.
  • Kartofları boşaltın, buxarlanmasına icazə verin, sonra üzərinə sarımsaqlı süd tökün və püreyə sıxın (lazım olduqda, tərəvəz bulyonu və ya duz ilə bir az ədviyyat edin)
  • Biftekləri duzlayın, sonra rozmarin budaqları ilə birlikdə çox yüksək olmayan odda (tavada yağ yoxdur, çünki bifştekslər yağda marinad edilib) təxminən 3 dəqiqə qızardın, sonra alüminium folqada 5 dəq dincəlin. dəqiqə (həmçinin artıq söndürülmüş sobaya da qoymaq olar, balqabaq rulonlarının olduğu yerdə!)
  • Kartof püresini dadmaq üçün ədviyyat edin və balqabaq rulonları və itburnu biftekləri ilə xidmət edin. İstəyirsinizsə, qalan qovurmadan bir az sous da hazırlaya bilərsiniz. Nuş olsun

Qidalanma

Xidmət: 100gKalori: 219kcalKarbohidratlar: 3.3gProtein: 11.1gFat: 17.9g
Avatar şəkli

Müəllif Con Myers

Ən yüksək səviyyədə 25 illik sənaye təcrübəsi olan peşəkar aşpaz. Restoran sahibi. Dünya səviyyəli milli kokteyl proqramları yaratmaq təcrübəsi olan İçki direktoru. Fərqli Aşpaz tərəfindən idarə olunan səs və baxış bucağı ilə yemək yazıçısı.

Cavab yaz

E-poçt ünvanından dərc olunmayacaq. Lazım alanlar qeyd olunur *

Bu reseptə qiymət verin




Banan ilə səhər yeməyi

Qrildən bişmiş kartof