Cənnətdə Şokolad Aşağı Karbohidratlı

by John Myers Iyul 15, 2021, 10: 23 am

5 etibarən 4 votes

Kurs Nahar

Mətbəx Avropa

Xidmətlər xalq

Kalori 93 kcal

Mündəricat show

Tərkibi

2 parça Yumurta ağı
200 g Aşağı yağlı kvark
1 parça Çiyələk
1 TSP Kakao bişirmək
4 g tünd şokolad 81%

təlimat

Yumurta ağını bərkiyənə qədər çalın
Kvarkı tatlandırıcı ilə qarışdırın. Buz qarını qarışdırın
Kütlədən 2 xörək qaşığı kənara qoyun.
Daha böyük miqdarda kakao tozunu qarışdırın.
Bir desert qabına qoyun
Alınacaq məbləği "tortun üzərinə krem" kimi qoyun.
Çiyələyi dörddə birinə kəsin və bəzəyin.
Üzərinə bir az tünd şokoladı rəndələyin və qalan hissəni çiyələklərin ortasına qoyun.

Pin resepti Yazı tarifi

Qidalanma

Xidmət: 100gKalori: 93kcalKarbohidratlar: 4.7gProtein: 13.8gFat: 1.7g

Müəllif Con Myers

Ən yüksək səviyyədə 25 illik sənaye təcrübəsi olan peşəkar aşpaz. Restoran sahibi. Dünya səviyyəli milli kokteyl proqramları yaratmaq təcrübəsi olan İçki direktoru. Fərqli Aşpaz tərəfindən idarə olunan səs və baxış bucağı ilə yemək yazıçısı.