John Myers
Mündəricat
show
Tərkibi
- 250 g Çəngəl spagetti
- 250 g Bişmiş vetçina
- 2 Kornişonlar
- 1 Qırmızı bibər
- 1 Sarı bibər
- 3 Pomidor
- 1 Doğranmış soğan
- 1 Bir fincan təbii qatıq
- 1 TSP Limon şirəsi
- 1 TSP Sirkə
- 1 tbsp Zeytun yağı
- Ağ bibər
- 1 paket Dərin dondurulmuş 8 ot
təlimat
- Makaronu duzlu suda al dente qədər 12 dəqiqə bişirin. Jambonu zolaqlara kəsin, duzlu xiyarları incə doğrayın və bolqar bibərini incə doğrayın. Pomidorları səkkiz doğrayın və soğanı xırda doğrayın. Bütün inqrediyentləri bir qaba qoyun və birlikdə qarışdırın. Marinad üçün qatıq, limon suyu və sirkəni qarışdırın. Duz və istiot əlavə edin, yağı qatlayın və əriyənə qədər göyərti ilə qarışdırın. Salatın üzərinə tökün və yumşaq qarışdırın. Üzərini örtün və 60 dəqiqə soyuducuya qoyun.
Qidalanma
Xidmət: 100gKalori: 261kcalKarbohidratlar: 32.6gProtein: 14.5gFat: 7.9g
