Ləzzətli aşağı karbohidratlı əriştə: Pomidor sousu ilə dəniz spagettisi

Dəniz spagettini islatmaq üçün əvvəlcə bir az su qızdırın. Dəniz yosunu bir qaba qoyun və tamamilə isti su ilə örtün. Aşağı karbohidratlı əriştə təxminən 15 dəqiqə şişməlidir. Dəniz spagettisi suda təxminən beş dəfə böyük olduğundan, yemək üçün kiçik bir miqdar kifayətdir.

Pomidorların üzərinə qaynar su tökün. Sonra onların dərisini soyun və kiçik kublara kəsin.

Soğanı soyun və incə kublara kəsin. Sonra zeytun yağını tavada qızdırın. Kifayət qədər isti olduqda, soğanı tavaya əlavə edin və stəkana çevirin. Sonra pomidor kublarını əlavə edin və orta istilikdə müntəzəm olaraq qarışdıraraq hər şey kremli sous halına gətirilsin. Bu, təxminən 20 dəqiqə çəkir.

Sonda sousu bir az şəkər, istiot və duz ilə səpin. İstənilən halda oregano, rozmarin və kəklikotu kimi otlar da əlavə edilə bilər.

İndi sousu isladılmış dəniz spagetti ilə birlikdə təqdim etmək olar. Yosunlu əriştə yaxşıca isladıldığında, sadəcə onları boşaltın və aşağı karbohidratlı yeməyi xidmət edin. Təzə reyhan bəzək üçün istifadə edilə bilər. Alternativ olaraq, doğranıb sousa qarışdırıla bilər.