Mündəricat
show
Tərkibi
- 60 g Aşağı yağlı kvark
- 1 Yumurta sarısı
- 1 Yumurta ağı
- 50 g Şəkər
- 50 g Rəndələnmiş limon qabığı
- 1 çimdik Duz
- Toz şəkər
- Kərə yağı
təlimat
- 3 Formaları yağlayın və şəkərlə səpin. Fırını 180 ° C-yə qədər qızdırın və sobanın alt relsinə su ilə bir konteyner və ya dərin bir nimçə qoyun.
- Yumurta sarılarını 30 q şəkərlə təxminən 2 dəqiqə çalın. Kvark və limon qabığını qarışdırın. Yumurta ağını duz və qalan şəkərlə bərkiyincə çalın
- İndi yumurta ağını kvark qarışığına qatlayın və hər şeyi qəliblərdə təxminən 20 dəqiqə bişirin, qapını açmayın.
Qidalanma
Xidmət: 100gKalori: 214kcalKarbohidratlar: 45.1gProtein: 7gFat: 0.1g