in

Asiya pestosu ilə qızardılmış əriştə

5 etibarən 6 votes
Ümumi vaxt 40 dəqiqə
Kurs Nahar
Mətbəx Avropa
Xidmətlər 2 xalq
Kalori 293 kcal

Tərkibi
 

  • 150 g Tez Bişirmə Əriştə
  • 2 Təzə toyuq döşü
  • 4 tbsp Soya sousu
  • 2 tbsp Əhəng suyu
  • 1 çimdik köri tozu
  • 2 tbsp Yağ
  • 2 Sarımsaq mixəkləri doğranmışdır
  • 100 g Dondurulmuş Asiya tərəvəzləri
  • 150 g Dondurulmuş noxud
  • 1 TSP Şəkər
  • Biber tozu
  • 3 tbsp Tay reyhan "pesto"

təlimat
 

hazırlıq

  • Toyuq döşlərini zolaqlara kəsin və təxminən 2 dəqiqə 20 xörək qaşığı soya sousu, əhəng suyu və bir çimdik kari tozu ilə marinat edin (soyuducuda).
  • Makaronu duzlu suda 6-7 dəqiqə bişirin. Boşaldın (lazım olduqda yarım stəkan yemək suyuna qənaət edin), soyuq su ilə yuyun. Asiya tərəvəzləri və noxudları (birlikdə) mikrodalğalı sobada əridin və artıq suyu boşaltın. Əlbəttə ki, təzə tərəvəzlərdən də istifadə edə bilərsiniz, lakin onlar üstünlük təşkil etməməlidirlər (yaşıl Tay qulançar ideal olardı) belə ki, pesto da sonradan dadlı olacaq. Noxud üçün seçimim buna görədir.

hazırlıq

  • Bir tavada yağı qızdırın və toyuq döş zolaqlarını qızardın. Bir az rəng götürdükdən sonra, sarımsağı əlavə edin ... yaxşıca səpin və yenidən wokdan çıxarın (yağ qabda qalması üçün yivli kepçe ilə daha yaxşı olar).
  • İndi süzülmüş makaronu bu yağda qızardın (təzə tərəvəzlərlə əvvəlcə tərəvəzlər... sonra makaron) ... şəkəri də əlavə edin. Təxminən 5 dəqiqə qızardın, sonra tərəvəzləri əlavə edin və yenidən 5 dəqiqə qızardın. Əti yenidən tavaya qoyun ... qarışdırın. Soya sousu və bir çimdik çili tozu ilə ədviyyat edin (mən həmişə yemək üçün yüngül soya sousundan istifadə edirəm)
  • İndi əriştə içinə 2-3 xörək qaşığı Tay reyhan "pesto" (mənim yemək kitabımdan) qarışdırın. (saxlanılan yemək suyu bir az kömək edir ki, makaronla daha yaxşı qarışsın... pesto ilə spagetti kimi ;-)) Hazırdır!

Qidalanma

Xidmət: 100gKalori: 293kcalKarbohidratlar: 9.5gProtein: 5.2gFat: 26g
Avatar şəkli

Müəllif Con Myers

Ən yüksək səviyyədə 25 illik sənaye təcrübəsi olan peşəkar aşpaz. Restoran sahibi. Dünya səviyyəli milli kokteyl proqramları yaratmaq təcrübəsi olan İçki direktoru. Fərqli Aşpaz tərəfindən idarə olunan səs və baxış bucağı ilə yemək yazıçısı.

Cavab yaz

E-poçt ünvanından dərc olunmayacaq. Lazım alanlar qeyd olunur *

Bu reseptə qiymət verin




Kartof qabı

Balıq: Qızardılmış hamsi