John Myers
Mündəricat
show
Tərkibi
- 1 paket Çin bazarından Quick-Cook əriştə
- 300 g Toyuq döş filesi və ya toyuq döşü şnitzel
- 1 parça Kök
- 3 parça Soğan
- 1 Ovuc Bamboo zərbə endirir
- 1 Ovuc Mung lobya cücərtiləri
- 3 çay qaşığı küncüd yağı
- 6 kaşığı kaşığı Soya sousu
- 1 çimdik Çin şərabı (Ostman)
- 1 çay qaşığı Sambal Oelek
təlimat
Hazırlıq....
- Tez bişirilən əriştələri bir qaba qoyun və isti su ilə örtün. Bu vaxt soğan, yerkökü, bibər və toyuq ətini xırda doğrayın. Həmişə makaronu qarışdırın, lazım gələrsə, isti su ilə doldurun.
Bir neçə dəqiqədən sonra...
- Makaronu bir süzgəcdə süzün və quruyana qədər kənara qoyun.
Toyuq Hazırlayın....
- Wok və ya wok tavaya 1 çay qaşığı küncüt yağı və 2 xörək qaşığı soya sousu qoyun və içərisində toyuq kublarını qızardın. Qızartarkən, Çin ədviyyatı ilə ədviyyat edin. Toyuq bişəndə bir qaba qoyun və kənara qoyun.
Hazırlıq...
- Artıq istifadə edilmiş wok və ya wok qabına 2 çay qaşığı küncüt yağı və 4 xörək qaşığı soya sousu qoyun. İndi bibər - yerkökü - bambuk tumurcuqları - maş lobya cücərtiləri - soğan və əriştə qızardın. Ehtiyacınızdan asılı olaraq, bir az soya sousu da əlavə edilə bilər ... Toyuq kublarını da əlavə edin və onlarla birlikdə qızardın.
Əgər ədviyyatlı xoşunuza gəlirsə...
- Çatışmayan Sambal Oelek qaşıqını boşqaba təzə əlavə edin və həzz alın ...
Qidalanma
Xidmət: 100gKalori: 236kcalKarbohidratlar: 6.1gProtein: 8.5gFat: 20g
