John Myers
Mündəricat
show
Tərkibi
salat
- 2,5 Ovuc Arugula
- 2 Klementinlər
- 2 Tarix
- 3 Kokteyl üzüm pomidorları
- 1 Körpə bibər
- 1 Şallot
- 60 g Pendir (hər hansı)
- Oregano yarpaqları
- .
sarğı
- 0,5 kaşığı kaşığı Yer pələngləri
- Alternativ olaraq fındıq
- 2 kaşığı kaşığı Extra virgin zeytun yağı
- 1 kaşığı kaşığı Balzam tarixi
- Duz və istiot
təlimat
salat sarğı
- Yuyulmuş raketi bir boşqaba qoyun.
- Klementinləri soyun və doğrayın. Pomidorları dilimlərə kəsin. Bolqar bibəri və soğanı üzüklərə kəsin. Xurmanın nüvəsini soyun (böyük idi) və kiçik parçalara kəsin. Bu maddələri raketə əlavə edin. Pendiri (məndə çöl çiçəyi pendiri var idi) incə dilimlərə kəsin və salata da əlavə edin.
sarğı
- Sarğı üçün inqrediyentləri qarışdırın.
.
- Sousu və oregano yarpaqlarını salatın üzərinə tökün. Mümkündür ki, bir az duz və istiot əlavə edin.
Qidalanma
Xidmət: 100gKalori: 630kcalKarbohidratlar: 0.1gProtein: 14.8gFat: 64.4g
