Yaşıl çay nə qədər sağlamdır? - Mifləri yoxlamaq

Yaşıl çay - isti içki çox faydalıdır

Hələ eramızdan əvvəl 4000-ci illərdə yaşıl çay xüsusilə Yaponiya və Çində dərman vasitəsi kimi içilirdi. Bu gün də bunu etməli olub-olmadığını burada oxuyun:

• Yaşıl çay hələ də məşhurdur və sağlamlığı təşviq edən bir agent kimi qiymətləndirilir. Viruslara, bakteriyalara və iltihaba qarşı işləyir. Balanslaşdırılmış pəhriz üçün də uyğundur. Maddələr mübadiləsini stimullaşdırır və beləliklə yağların daha yaxşı yanmasına kömək edir. Çay xolesterin səviyyəsinə də müsbət təsir edir. Bu da müntəzəm istehlakla azalır.
• Yaşıl çayı yalnız xəstəliklər üçün içməməli, həm də immunitet sistemini gücləndirməli və qarşısını almalısınız. Tərkibindəki çoxlu maddələr sayəsində o, həmçinin dözümlülüyü artırmağa və ümumi fiziki performansınızı yaxşılaşdırmağa kömək edir.
• Çay xüsusilə ürək-damar xəstəliklərinə qarşı profilaktik təsirə malikdir. Aterosklerozun qarşısını alır və beləliklə ürəyin daha yaxşı işləməsinə kömək edir.
• Çayın sağlamlığınıza müsbət təsirindən həqiqətən faydalana bilməniz üçün keyfiyyətinə və müntəzəm qəbuluna xüsusi diqqət yetirməlisiniz. Yalnız yüksək keyfiyyətli çayları seçin. Bunları, məsələn, etibarlı çay mağazanızda tapa bilərsiniz. Biz ümumiyyətlə supermarketlərdə çay paketlərində yaşıl çay içməyi məsləhət görürük.
• Düzgün hazırlıq haqqında da məlumat əldə etməlisiniz. Yaşıl çayların əksəriyyətində dəmləmə müddətində və tələb olunan suyun temperaturunda fərqlər var.
• İpucu: Bancha, Sencha və Gyokuro sortları gündəlik istifadə üçün xüsusilə uyğundur. Səhər bir stəkan Gyokuro ilə başlamalı, günorta saatlarında Sencha qəbul etməli və axşam Bança çeşidi xüsusilə tövsiyə olunur. Yalnız bir neçə gündən sonra fiziki performansınızda yaxşılaşma hiss edəcəksiniz.
• Əhəmiyyətli: Hamiləlik dövründə yaşıl çaydan qaçınmalısınız, çünki o, dəmirin udulmasını azalda bilər. Həm də böyük miqdarda kofein var. Buna görə də, müntəzəm olaraq içməzdən əvvəl, ilk növbədə çaya həqiqətən dözdüyünüzə əmin olmalısınız.