Şirə Orucu: Müalicənin Təsirləri və Yan Təsirləri

(Şəfalı) oruc tutmaq qədim ənənədir və hələ də müasirdir

Oruc tutmaq insanlar üçün yeni bir şey deyil: demək olar ki, hər bir mədəniyyət və dində orucun müəyyən bir forması var. İstər İslamda Ramazan, istər Xristianlıqda Pasxadan əvvəlki Ehtiras dövrü, istərsə də yəhudilikdə Yom Kippur. Çoxəsrlik ənənələrə əlavə olaraq, indi orucun bir çox müasir formaları var:

• İstər baza, istər detoks, istərsə də interval oruc: bütün növ terapevtik orucların fərqli qaydaları və müddətləri var.
• Xüsusilə məşhur bir forma şirəsi sürətlidir, çünki kalorilərdən tamamilə imtina etmək lazım deyil.

Şirəsi sürətli - bədənə, ağıl və ruha təsir göstərir

Oruc tutmaq adətən kilo itkisi ilə əlaqəli olsa da, bu heç vaxt əsas səbəb olmamalıdır. Çünki ondan daha çox şey var: bədənin, ağlın və ruhun təmizlənməsi. Bunlar müsbət təsirlərdir:

• Təmizləmə prosesi ölü hüceyrələri parçalayır və yeni hüceyrələrin meydana gəlməsini stimullaşdırır.
• Maddələr mübadiləsi stimullaşdırılır və bütün ifrazat orqanları bağırsaqları, qaraciyəri, böyrəkləri, ağciyərləri, həmçinin dərini işləyir.
• Oruc, yenidən başlama kimi hərəkət edir: bədən yenidən işə salınır. Və dərhal təşəkkür edirəm.
• Bundan əlavə, şüurlu şəkildə yemək yeməmək hissləri kəskinləşdirir və vərdişlərinizə yeni bir baxış imkanı verir.

Bununla belə, şirə orucunun da yan təsirləri var – siz bundan xəbərdar olmalısınız

Hər şeydən əvvəl, oruc tutmağın sizin üçün bir seçim olub olmadığını dəqiq öyrənməlisiniz. Bu barədə ailə həkiminizdən soruşa bilərsiniz. Hər hansı bir oruc pəhrizi kimi, şirə orucunun da yan təsirləri var.

• Bunlara başgicəllənmə və baş ağrıları daxildir - əsasən ilk üç gündə.
• Bir çox sərt rejimlərdən fərqli olaraq, şirə orucuna gəldikdə bunlar adətən çox pis deyil. Buna baxmayaraq, simptomların çox pis olduğunu hiss edirsinizsə, vaxtında həkimə müraciət etməlisiniz.
• Üç gündən sonra aclıq hissi ümumiyyətlə tamamilə təbii şəkildə dayanır. Bədən itkin kalorilərə alışır və digər şeylər arasında endorfinlərlə reaksiya verir. Əgər bu sizin üçün fərqlidirsə və başgicəllənmə və baş ağrısı keçmirsə, oruc tutmağı dayandıra və dayandırmalısınız.