John Myers
Mündəricat
show
Tərkibi
- 2 Kompüter Soğan
- 1 Kompüter Sarımsaq mixək
- 200 g Yerkökü
- 2 tbsp Zeytun yağı
- 500 g Spaghetti
- 700 g Butulkadan pomidor keçdi
- 200 g Feta
- 100 g Qırmızı və ya sarı mərcimək
- 2 tbsp Tomat pastası
- Duz istiot
- 1 çimdik Cayenne bibər
- 1 TSP Tərəvəz bulyonu tozu
- Reyhan yarpaqları
təlimat
- Soğanı, sarımsağı və yerkökü soyun və incə doğrayın. Qızdırılmış yağda tərləyin. Eyni zamanda, spagetti qaynar duzlu suda dişləməyinizə möhkəm olana qədər bişirin.
- Köklərə mərcimək və pomidor əlavə edin və orta istilikdə təxminən 12 dəqiqə qaynatın. Sonra tərəvəz bulyonu, duz, istiot və cayenne bibəri ilə ədviyyat edin. Tomat pastası ilə qarışdırın.
- Spagettini boşaltın və qazana qaytarın. İndi spagettini sousla qarışdırın. Fetanı kobudca doğrayın və üzərinə tökün. Fesleğenlə bəzəyib xidmət edin.
- Əgər qalıqlar varsa, ertəsi gün rəndələnmiş pendir və ya feta əlavə edib sobada bişirsəniz, onlar da çox gözəl dad verəcəklər.
Qidalanma
Xidmət: 100gKalori: 291kcalKarbohidratlar: 36.7gProtein: 10.1gFat: 11.3g
