Micah Stanley
Şam qabığının ekstraktı bir çox xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilə bilər. Klinik tədqiqatlara görə, bunlara sedef, yüksək qan təzyiqi və hemoroid, həmçinin sidik yollarının infeksiyaları, varikoz damarları və erektil disfunksiya daxildir. Ekstraktın təsirlərinə əlavə olaraq, biz həmçinin düzgün dozanı və yüksək keyfiyyətli şam qabığı ekstraktlarını seçərkən nələrə diqqət etməyi müzakirə edirik.
Dərman kabinetində şam qabığı ekstraktı
Şam qabığı ekstraktı o qədər güclü ola bilər ki, bu, dərman kabinetinizə yaxşı bir əlavədir – xüsusən də siz (və ya ailə üzvləriniz) yüksək qan təzyiqi, sedef, erektil disfunksiya, bel ağrısı, hemoroid və ya sidik yollarının infeksiyalarına meyllisinizsə.
Bunun üçün Pycnogenol seçmək ən yaxşısıdır. Bu, standartlaşdırılmış çox spesifik şam qabığı ekstraktıdır, yəni onun həmişə zəmanətli aktiv tərkib hissəsi var.
Şam qabığı ekstraktı, şam qabığı ekstraktı və ya piknogenol?
Şam qabığı ekstraktı şam qabığı ekstraktı da adlanır, çünki şam 100-dən çox şam növündən biridir. Bununla belə, şam qabığı ekstraktı həmişə şam ağacından deyil, daha çox digər şam ağaclarından hazırlanır.
Ən məşhur şam qabığı ekstraktlarından biri Pycnogenol (qeydiyyatdan keçmiş ticarət nişanıdır). Pycnogenol bütün dünyada yalnız bir şirkət tərəfindən istehsal olunur (Horphag Research Ltd.), daha sonra məhsullarında Pycnogenol istifadə edə bilən bir çox pəhriz əlavəsi istehsalçılarına satılır.
Ekstraktı, dəniz şamı və ya dəniz şamı kimi də tanınan Fransız dəniz şamının (Pinus pinaster) qırmızımtıl qabığından əldə edilir. Ekstraktların hələ də əsasən şam qabığı ekstraktı adlandırılması, yəqin ki, tərcümə xətası ilə əlaqədardır, çünki şam ingiliscə də şam adlanır və bu halda şam kimi səhv tərcümə edilmişdir.
Şam qabığının ekstraktında OPC
Şam və ya şam qabığının ekstraktı polifenollar kimi çox maraqlı bitki maddələrini ehtiva edir ki, bunlara oliqomerik proantosiyanidinlər daxildir. Onlar qısaldılmış olaraq OPC kimi yazılır. OPC-nin başqa bir adı Pycnogenol-dur - buna görə də yuxarıda qeyd olunan ekstraktın adı. Bununla belə, bu təyinat nadir hallarda OPC üçün ümumi dildə istifadə olunur, əksinə Horphag Research-in standartlaşdırılmış şam qabığı ekstraktı üçün istifadə olunur.
OPC insan sağlamlığına bir sıra müsbət təsir göstərə bilən güclü antioksidantdır:
- OPC sərbəst radikalların yaratdığı oksidləşdirici stressi azaldır,
- iltihab əleyhinə təsir göstərir,
- qan dövranını yaxşılaşdırır,
- qan damarlarında çöküntüləri azaldır və
- kollagen bərpaedici təsiri ilə qan damarlarının və ümumiyyətlə dəri sağlamlığına töhfə verir.
OPC təkcə şamın qabığından deyil, həm də üzüm toxumundan alınır. Aşağıdakı iki ekstrakt arasındakı fərqi “Şam qabığı ekstraktı və ya üzüm toxumu ekstraktından OPC” paraqrafında izah edirik.
Şam qabığı ekstraktı nə üçün istifadə olunur?
Şam qabığı ekstraktının tətbiq sahəsi böyükdür - ondan aşağıdakı sahələrə aid şikayətlər üçün istifadə edilə bilər:
- Gözlərin
- oynaqların
- Damar sağlamlığı - ürək və qan dövranı
- Qadınlar Sağlamlıq
- yaddaş
- Tənəffüs
- dəri
Qeyd olunan bütün sahələrdən şikayətlər üzrə şam qabığı ekstraktı ilə bağlı araşdırmalar var – aşağıda onlardan bəzilərinə daxil olmaq istərdik. Pycnogenol standartlaşdırıldığı üçün - bu o deməkdir ki, ekstrakt həmişə eyni miqdarda inqrediyentləri ehtiva edir - tədqiqatlarda xüsusilə tez-tez istifadə olunur. Digər şam qabığı ekstraktları ilə tədqiqatlar olduqca nadirdir.
Şam qabığı ekstraktı sedef ilə kömək edir
Psoriasis xəstələri ilə aparılan elmi araşdırmada, İtalyan tədqiqat qrupu gündəlik 150 mq Pycnogenol əlavəsinin sedef əlamətlərini yaxşılaşdırdığını aşkar etdi. Xəstələr gündə 50 dəfə 3 mq Pycnogenol qəbul etdilər.
Üç aylıq araşdırma zamanı elm adamları xəstələrin üçdə birində daha sürətli sağalmanı müşahidə edə bildilər - eyni zamanda müalicə xərcləri azaldı. Ekstraktı sayəsində qızartı, bərkimə və soyulma azaldı. Xüsusilə açıq simptomları olan xəstələr şam qabığı ekstraktı ilə müalicəyə yaxşı cavab verdilər.
Psoriasis üçün xüsusi olaraq istifadə edə biləcəyiniz digər qida əlavələri və həyati maddələr də var. Onları burada təqdim edirik ki, siz vahid terapiya konsepsiyasını birləşdirə biləsiniz: Psoriaz üçün həyati maddələr
Psoriaza da pəhrizin böyük təsiri var. Müəyyən qidalardan qaçınsanız və digər qidaların qəbulunu artırsanız, psoriazınız əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşa bilər, belə ki, aşağıdakı məqalədə oxuya bilərsiniz: Psoriasis üçün sağlam qidalanma.
Ödem və varikoz damarları üçün şam qabığı ekstraktı
Tədqiqat həmçinin şam qabığının ekstraktının xroniki venoz çatışmazlığında təsirli olduğunu göstərir. Xroniki venoz çatışmazlıq, məsələn, aşağı ayaqlarda ödem, həmçinin kramp və ağrı ilə özünü göstərir.
475 klinik tədqiqatda iştirak edən 15 subyekt bir aydan on iki aya qədər gündə 100-360 mq Pycnogenol qəbul etdi ki, bu da plasebo qəbul edən nəzarət qrupu ilə müqayisədə ödemin və digər simptomların azalmasına səbəb oldu.
Hətta 100-150 mq dozalar səkkiz həftədən sonra sıxılma corablarından əhəmiyyətli dərəcədə yaxşı işləmişdir. Bundan əlavə, bu dozalar qadınlarda varikoz və hörümçək damarlarını tək kompressiya corablarından daha çox azaldır.
Təhlillərə “Horphag Research Ltd” şirkətinin elmi məsləhətçisi cəlb edilib. iştirak edir.
Sidik yollarının infeksiyaları üçün şam qabığı ekstraktı
Şam qabığı ekstraktı da ildə bir neçə dəfə sidik yolları infeksiyalarından əziyyət çəkən insanların daha az narahat olmasına kömək edə bilər. 2021-ci ildə edilən bir araşdırma göstərdi ki, şam qabığı ekstraktı İYE hallarını azalda bilər.
25 könüllü iki ay ərzində gündə 150 mq Pycnogenol qəbul etdi. Daha sonra sidik yollarının infeksiyalarının sayı şam qabığı ekstraktı qrupunda 3.1-dən 1.6-ya, yəni demək olar ki, 50 faiz azalıb, nəzarət qrupunda isə yalnız minimal olaraq 3.2-dən 2.9-a düşüb.
Bundan əlavə, artıq sidik yolu infeksiyası olmayan subyektlərin sayı şam qabığı ekstraktı qrupunda nəzarət qrupuna nisbətən əhəmiyyətli dərəcədə yüksək idi. Şam qabığı ekstraktı qəbul edən qrupda oksidləşdirici stress də əhəmiyyətli dərəcədə azaldı. Bu yaxşı xəbərdir, çünki oksidləşdirici stress sidik yollarının infeksiyası riskini artırır (həmçinin çoxsaylı digər xəstəliklərin riski).
Şam qabığının ekstraktı təbii olaraq qan təzyiqini aşağı sala bilər
2020-ci il araşdırmasının nəticələri də eyni dərəcədə heyrətamizdir. O, şam qabığının ekstraktının qida əlavəsi kimi qəbulunun qan təzyiqinə necə təsir etdiyini araşdıran 12 iştirakçı ilə 922 klinik tədqiqatı qiymətləndirdi.
Tədqiqatdan asılı olaraq iştirakçılar koronar ürək xəstəliyi, yüksək qan təzyiqi, piylənmə, şəkərli diabet və ya metabolik sindrom simptomlarından əziyyət çəkirdilər. Nəzarət qrupları tamamilə sağlam şəxslərdən ibarət idi. Qəbul edilən dozalar gündə 60 ilə 200 mq Piknogenol arasında dəyişir.
Xülasə, şam qabığı ekstraktı sistolik qan təzyiqini orta hesabla 3.22, diastolik təzyiqi isə orta hesabla 1.91 mmHg azaldıb. Bununla belə, təsir yalnız ekstrakt ən azı 3 ay qəbul edildikdə aydın görünürdü. Qan təzyiqi sağlam subyektlər arasında ən çox sabit qalma ehtimalı idi, bu da şam qabığının ekstraktının normal səviyyələri daha da aşağı salmadığını göstərir.
Nəticələr gündə 100 ilə 200 mq arasında olan dozaların qan təzyiqini azaltmaq üçün ən yaxşı olduğunu göstərir. Qan təzyiqinin düşməsi böyük deyil, lakin kifayət qədər məşq və sağlam qidalanma ilə birlikdə şam qabığının ekstraktı qan damarlarının və bununla da bütün ürək-damar sisteminin sağlamlığını dəstəkləyir.
Sağlam yüksək qan təzyiqi pəhrizinin necə olması lazım olduğuna əmin deyilsinizsə, burada 7 günlük yüksək təzyiq yemək planı var. Pəhriz xüsusi olaraq qan təzyiqini aşağı saldığı sübut edilmiş qidalardan ibarətdir.
Şam qabığı ekstraktı və L-arginin potensialı artırır
Şam qabığı ekstraktı da qan dövranına kömək edir. Kişi cinsi orqanına qan axını artıra bilər. Tədqiqatçılar tapdılar ki, şam qabığı ekstraktı, xüsusən L-arginin amin turşusu ilə birlikdə erektil disfunksiyaya kömək edə bilər. Bu səbəbdən, şam qabığı ekstraktı olan əlavələr tez-tez L-arginin ilə birlikdə mövcuddur.
Bədənin damarları genişləndirən, qan axını təşviq edən və fiziki performansı artıran azot monoksit istehsal etmək üçün L-arginin lazımdır. L-arginin və şam qabığının ekstraktının niyə bir-birini bu qədər yaxşı tamamladığını, erektil disfunksiya üçün L-arginin plus şam qabığı ekstraktı məqaləsində öyrənə bilərsiniz.
İki preparat bir neçə ay ərzində qəbul edilməlidir, çünki tədqiqatlarda onlar yalnız ikinci aydan etibarən təsir göstərmişdir. Effektiv təbiətli kapsullarla siz gündə 50 mq L-arginin (1 kapsul) ilə birlikdə 920 mq Pycnogenol (2 kapsul) qəbul edirsiniz. İkinci ayda L-arginini gündə 460 mq (1 kapsul) azaldın - 50 mq şam qabığı ekstraktı dəyişməz olaraq qalır.
Bel ağrısı üçün şam qabığı ekstraktı
Bu gün hər on nəfərdən səkkizi bel ağrısından əziyyət çəkir. Çoxları üçün səbəblərin aradan qaldırılması çətin məsələdir, çünki onlar tez-tez asanlıqla dəyişdirilə bilməyən həyat tərzi ilə bağlıdır (məsələn, tez-tez işdə oturmaq və ya ağır fiziki iş). Təbii ki, mütəmadi olaraq ağrıkəsici qəbul etmək də həll yolu deyil.
2021-ci ildən italyan tədqiqatının nəticələri sizi oturub diqqətinizə çatdırır: Tədqiqatda bel ağrısı olan cəmi 82 test subyekti iştirak edib. Onlardan 23-ü bir həftə ərzində gündə 200 mq Pycnogenol (4 x 50 mq) qəbul edib, bu həftə ərzində bir dəfə yüngül fiziki fəaliyyətlə məşğul olmalı, sonra üç gün ərzində sakit və ya dincəlməli idi. 59 nəfərdən ibarət nəzarət qrupu eyni şeyi etdi, lakin şam qabığı ekstraktı almadan.
Üç həftəlik təqib mərhələsi şam qabığı ekstraktı qrupunda bel ağrısının daha tez azaldığını və onların fiziki performansının nəzarət qrupundan əhəmiyyətli dərəcədə yüksək olduğunu göstərdi. Nəzarət qrupu da ibuprofen kimi dərmanlara daha tez-tez müraciət etməli oldu.
2006-cı ildə edilən bir araşdırma, iki ay ərzində gündə 30 mq Pycnogenolun bel ağrısı olan 80 üçüncü trimestr hamilə qadında bel ağrısına kömək edə biləcəyini təklif etdi.
Şam qabığı ekstraktı və ya üzüm toxumu ekstraktından OPC
Tədqiqatın göstərdiyi kimi, şam qabığı ekstraktı və üzüm toxumu ekstraktı tərkibində olan OPC tərkibinə görə fərqlənir. Ancaq buna əsaslanaraq, ya ekstraktın daha yaxşı və ya daha pis olduğu qənaətinə gəlmək olmaz.
Bəzən internetdə oxuyurlar ki, üzüm toxumu ekstraktı 92-95 faiz OPC və şam qabığı ekstraktı 80-85 faiz təşkil edir.
Hər halda, iki çıxarışla tədqiqatların mövcud olduğu şikayətlər nisbətən oxşardır. Məsələn, üzüm toxumu ekstraktı neyrodermatitdə təsir göstərdi - sedefdə şam qabığı ekstraktı. Bundan əlavə, hər iki ekstrakt qan damarlarına və bununla da ürəyə qoruyucu təsir göstərir.
Hər kəs fərqli olduğundan, bu və ya digər ekstrakt sizin üçün daha yaxşı işləyir. İki preparat qiymət baxımından fərqlənmir - istehsalçıdan asılı olaraq həm ucuz, həm də bahalı məhsullar var.
Şam qabığının ekstraktı alın
Şam qabığı ekstraktı kapsul və ya draje şəklində mövcuddur. Satın alarkən, əlavələrin (stabilizatorlar, ayırıcılar, titan dioksid və s.) olmadığından əmin olun. Kapsullar istehsalçıdan asılı olaraq dozada fərqlənir və hər kapsul və/və ya gündə 30 mq-dan 500 mq-a qədər dəyişir.
Yuxarıdakı tədqiqatlar sizə simptomlarınız üçün gündəlik dozanın nə qədər yüksək ola biləcəyini göstərir - gündə 150 mq Pycnogenol tez-tez istifadə edilmişdir. O zaman yaxşı olar ki, kapsullarını çox riyaziyyat etmədən asanlıqla müvafiq gündəlik doza qəbul edə biləsiniz – məsələn, gündə üç dəfə bir kapsul qəbul edən 50 mq preparat.
Tədqiqatlarda gündəlik dozalar çox vaxt bir neçə fərdi dozaya bölünürdü. Pycnogenol istehsalçısı əlavəni yeməklə qəbul etməyi tövsiyə edir, gündə yalnız bir kapsul alınarsa səhər yeməyi daha yaxşıdır.
Ən çox şam qabığı ekstraktı təchizatçıları Pycnogenol istifadə edirlər. Pycnogenol ilə yüksək keyfiyyətli preparatlar tez-tez digər şam qabığının ekstraktları olan preparatlardan bir qədər baha başa gəlir. Bununla belə, tədqiqatların əksəriyyəti Pycnogenol ilə aparıldığından, onu qəbul etmək məntiqlidir.
Yeri gəlmişkən, əgər məhsul "Fransız dəniz şamından şam qabığı ekstraktı" ilə etiketlənibsə, bu, əslində onun tərkibində Pycnogenol olduğunu bildirmir - bu, sadəcə marketinq tədbiridir.
Artıq L-arginin ilə birləşdirilmiş şam qabığı ekstraktı da ala bilərsiniz. “Şam qabığı ekstraktı və L-arginin potensialı artırır” paraqrafında təsvir edildiyi kimi, bu birləşmə erektil disfunksiya üçün uyğundur.
Bundan əlavə, şam qabığı ekstraktı olan kapsullarda bəzən C vitamini də var ki, bu da hüceyrələri oksidləşdirici stresdən qorumağa kömək edir. C vitamininin eyni vaxtda qəbulu şam qabığı ekstraktının antioksidant potensialını artıra bilər.
