Mündəricat
show
Tərkibi
- 200 g Bişmiş kartof
- 150 g İspanaq əkilmişdir
- 1 Kompüter Yumurta
- 80 g Haritaları
- 2 Kompüter doğranmış sarımsaq
- 80 g Kərə yağı
- 3 Kompüter Yumurta
- 50 g Tam buğda unu
- Duz
- Bibər
- Cırtdan
təlimat
- İspanağı kiçik parçalara ayırın, yumurta, sarımsaq və çörək qırıntıları ilə qarışdırın, bir an dayanmağa qoyun. Sarıları kərə yağı ilə köpüklənənə qədər qarışdırın. Yumurta ağını qar halına salın. Kartof püresini sarısı/yağ qarışığına qarışdırın, duz, istiot və muskat qozu ilə səpin. Un və qar qatlayın. Təxminən 1 sm hündürlüyündə çörək kağızı ilə örtülmüş soba təbəqəsinə 200 dərəcədə təxminən 10 dəqiqə yayın. bişirmək. Soyuduqdan sonra təxminən kəsin. İspanaq ilə 4 sm zolaqlar doldurun və üzərinə bir zolaq qoyun və üzərinə basın. Folqa ilə sarın və 2 saat soyuducuya qoyun. Süngər tortunu 1 sm qalınlığında dilimlərə kəsin və hər tərəfdən zeytun yağında qızardın. Balıq və ya ət ilə xidmət edin.
Qidalanma
Xidmət: 100gKalori: 286kcalKarbohidratlar: 29gProtein: 4.4gFat: 16.9g