Crystal Nelson
Təbiət yazda oyananda insanlar çox vaxt itdən yorulur. Ancaq panik etməyin: Bahar yorğunluğu xəstəlik deyil, sadəcə olaraq bədənimizin uyğunlaşması problemidir. Temperatur yüksəldikdə hormonal balansımız dəyişir və təzyiqimiz aşağı düşür ki, bu da bizi süstləşdirir. Xoşbəxtlikdən, bu ləzzətli pick-me-uplar tez bir zamanda bunun qarşısını ala bilər!
Zəncəfil bədəni qızdırır
Baharın daimi temperatur dalğalanmaları dövranımızı alt-üst edir. Nəticə: tez-tez özümüzü yorğun, halsız hiss edirik və asanlıqla titrəyirik. Zəncəfilin tərkibindəki kəskin maddələr tez bir müalicə təmin edir. Onlar mədədəki istilik reseptorlarını stimullaşdırır, yeni enerji verir və bədəni içəridən yumşaq bir şəkildə qızdırır. Eyni zamanda, ədviyyat immunitet sistemimizi gücləndirir və soyuqdəymə və bu kimi şeylərdən qoruyur. İpucu: Beş sentlik kök parçasını müslinizin üzərinə sürtün və ya səhər böyük bir fincan zəncəfil çayı için.
Xətt üçün dandelion
İstədiyiniz bikini rəqəmi qış yağının altında inadla gizlənir? Əlavə funtları tez bir zamanda yandırmağın ən yaxşı yolu yeməkdən sonra təzə dandelion salatıdır. Yarpaqların tərkibindəki acı maddələr qaraciyərin və ödün metabolizmasını stimullaşdırır, bununla da yağların həzmini sürətləndirir və kiloları tez bir zamanda atmağa imkan verir. Təzə bir stəkan çay da incə bir fiquru xatırladır. Resept: Bir və ya iki böyük zəncirotu yarpağının üzərinə qaynar su tökün, on dəqiqə saxlayın, sonra süzün. Gündə üç stəkan içmək.
Yabanı sarımsaq ilə detoks müalicəsi
Yabanı sarımsaq dadına görə təkcə “qardaş” sarımsaqından üstün deyil, həm də fitness gücləndiricisidir: Tərkibindəki çoxsaylı sağlam maddələr toksinlərdən təmizləyici, canlandırıcı təsirə malikdir və bədənimizə yeni güc verir. Müalicə: iki-üç həftə ərzində hər gün təzə yabanı sarımsaq (ərzaq mağazası) yeyin. Salatda, şorba otu kimi, ot kvarkında və ya sadəcə çörəkdə doğranmış dadlıdır.
Pomidor dərini hamarlayır
Qış aylarının quru, isti havası öz izini qoyub: nəticədə göz ətrafında kiçik qırışlar, kobud dodaqlar, sallanan toxumalar əmələ gəlir. Hər hansı bir nəmləndiricidən daha yaxşı, pomidor bu dəri zədəsini düzəldə bilər. Likopen adlanan sərbəst radikal təmizləyicisi toxumadakı qabıqları gevşetir və ona möhkəm bir quruluş verir. Gündəlik gözəllik dozası: üç pomidor və ya iki stəkan pomidor suyu.
