John Myers
Mündəricat
show
Tərkibi
- 125 g Pasta
- 225 g Yağda tuna
- 250 g Pomidor
- 2 Yaşıl bibər
- 1 TSP Extra virgin zeytun yağı
- 1 TSP Duz
- 50 g Yüngül mayonez
- 2 tbsp Pomidor ketçupu
- 1 tbsp Şirin paprika
- 50 g Tam südlü qatıq
- Şəkər, bibər
- Sarımsaq üzükləri
- Bibər ilə doldurulmuş zeytun
təlimat
- Əvvəlcə 1 l su qaynadırıq, sonra 1 xörək qaşığı duz və bir az zeytun yağı əlavə edirik. Paketdəki təlimatlara uyğun olaraq makaronu bişirin (adətən təxminən 10 dəqiqə) və sonra soyuq su ilə yuyun. Drenaj.
- Bu arada mayonu ketçup, paprika tozu, qatıq, şəkər, duz və istiotla qarışdırıb yaxşıca ədviyyat edin.
- Tuna balığı doğrayın və sousa qarışdırın. Tuna yağı əlavə edin.
- Bibərləri yuyun, dörddə birinə kəsin və nüvəni kəsin və incə zolaqlara kəsin. Pomidorları 1/8 hissəyə və nüvəyə kəsin.
- İndi tərəvəzləri əriştə və tuna sousu ilə qarışdırın və dadmaq üçün yenidən ədviyyat edin. Sarımsaq rulonları ilə səpin.
- İstəyirsinizsə, doğranmış zeytunları səpməzdən əvvəl əlavə edə bilərsiniz. Mən bunu həqiqətən bəyənirəm.
- Pivə və ya güclü, quru qızılgül şərabı ilə yaxşı gedir.
Qidalanma
Xidmət: 100gKalori: 121kcalKarbohidratlar: 11.5gProtein: 3.3gFat: 6.8g
