John Myers
Mündəricat
show
Tərkibi
- 2 Pomidor
- 75 g Kəsilmiş sonik
- 800 g Türkiyə döş filesi kublar şəklində
- 2 tbsp Yağ
- Duz
- Bibər
- 2 TSP tumarlamaq
- 350 g Küp doğranmış yerkökü
- 1 Zar kolrabi
- 2 Yumurta
- 1 L Alpro soya içkisi kalsium
- Cəfəri,
- 9 Lasagne çarşafları
- 50 g Rəndələnmiş pendir
təlimat
- Pomidorları yuyun, dörddə birinə kəsin, nüvəni kəsin və doğrayın. Soğanı və əti yağda qızardın, duz və istiot əlavə edin. Üzərinə köri səpin və tərləyin. 2/3 doğranmış tərəvəz əlavə edin və sote edin. Çırpılan yumurta, 5 xörək qaşığı soya içkisi, cəfəri. Soya içkisinin qalan hissəsi ilə hinduşka və tərəvəz qarışığını təmizləyin və təxminən 2 dəqiqə qaynatın, çırpılmış yumurtaları qarışdırın. Fırını 200 dərəcəyə qədər qızdırın, qalan tərəvəzləri duzlu suda qarışdırın, süzün. Yağlanmış qaba növbə ilə lazanya boşqabları və hinduşka raqutu qatlayın. Pastanın son qatını tərəvəz və pendirlə səpin və 40-45 dəqiqə bişirin
Qidalanma
Xidmət: 100gKalori: 169kcalKarbohidratlar: 6.3gProtein: 1.2gFat: 15.6g
