Hər zaman makaron yesəniz, orqanizmdə nə baş verəcək – Diyetoloqun cavabı

Dietoloq qeyd etdi ki, insanlar özü olmayan makaronlara üstünlük verməlidirlər – bunlara franchise, şirataki, noxudlu makaron və s.

Bütün makaronların 90% -i qlüten ehtiva edir, onun böyük miqdarda istehlakı sızan bağırsaq sindromuna, otoimmün xəstəliklərə və dəri problemlərinə səbəb ola bilər. Bunu tanınmış dietoloq Anastasiya Qavrikova deyib. Onun sözlərinə görə, pəhriz tərtib edərkən müxtəlif qida maddələri əsas qaydadır.

“Hər gün makaron yeyirsinizsə, məsələn, dənli bitkilərdə olan qidaları ala bilməyəcəksiniz: qarabaşaq yarması, qəhvəyi düyü, quinoa. Odur ki, əgər siz makaronu sevirsinizsə, mədə-bağırsaq probleminiz və ya otoimmün xəstəlikləriniz olub-olmadığını, dərininizin necə göründüyünü və artıq çəkinizin olub olmadığını təhlil edin. Sağlamsınızsa, adi buğda makaronunu yeyə bilərsiniz. Bununla belə, tədbiri bilin”, - Qavrilova deyir.

Diyetoloq qeyd etdi ki, qlütensiz makaronlara üstünlük verə bilərsiniz - bunlara franchise, şirataki, noxudlu makaron, noxudlu makaron və qarğıdalı makaron daxildir.

"Qablaşdırmadakı "GMO yoxdur" etiketinə diqqət yetirin" dedi.