Emma Miller
Həkimin sözlərinə görə, toxum gündəlik istehlak edilə bilər və məsələn, salatlara və ya şorbalara əlavə edilə bilər, lakin onları odla müalicə etmək olmaz. Müxtəlif bitkilərin toxumları kişilərin cinsi istəyinə, dərisinə müsbət təsir edir, demansın inkişafının qarşısını alır.
“Balqabaq toxumlarında testosteron istehsalında iştirak edən sink var, buna görə də kişi potensialını artırmaq üçün vacibdir. Qadınlar üçün sink faydalı olacaq, çünki o, saç və dırnaqların gözəlliyini qoruyub saxlamağa kömək edir”, - deyə həkim bildirib.
O, əlavə etdi ki, bu toxumları gündəlik istehlak edə bilərsiniz, məsələn, salatlara və ya şorbalara əlavə edin, lakin onların istilik müalicəsini qəti qadağan etdi.
Günəbaxan toxumlarında yaşlanma prosesini ləngidən antioksidant olan E vitamini var. 100 qram toxumda vitaminə gündəlik tələbat dəfə çox olsa da, dietoloqun fikrincə, bu, orqanizmə heç bir zərər vermir. E vitamini ehtiyacı yaşla artır.
