John Myers
Mündəricat
show
Tərkibi
Zucchini Brownies:
- 300 g Zucchini
- 300 g Alma pulpası
- 100 g Un
- 200 g Qara badam
- 80 g Kakao bişirmək
- 50 g Şəkərsiz şokolad
- 4 Kompüter Yumurta
- 1 TSP Qabartma tozu
- Vanil ətirli damlalar
- Şəkər və ya tatlandırıcı
- 1 çimdik Duz
Mango kokoslu dondurma:
- 250 g Yetişmiş manqo
- 150 g Hindistancevizi kremi
- 1 Kompüter Əhəng
- 1 Kompüter Təzə ehtiras meyvəsi
- Sweetener
təlimat
Zucchini Brownies:
- Balqabağı püre halına salın. Quru inqrediyentləri qarışdırın, sonra maye inqrediyentləri əlavə edin və yaxşıca qarışdırın. 25 dərəcə yuxarı və aşağı istilikdə təxminən 170 dəqiqə bişirin.
Mango kokoslu dondurma:
- Əhəngi sıxın. Manqonu əhəng suyu və qalan inqrediyentlərlə (ehtiras meyvəsi istisna olmaqla) püre halına salın.
- Ehtiras meyvəsini qarışdırın və dondurma qəliblərində dondurun.
Qidalanma
Xidmət: 100gKalori: 270kcalKarbohidratlar: 13.9gProtein: 8.3gFat: 20.3g
