3 съвета срещу гадене по време на бременност: това помага

Има няколко неща, които можете да направите, за да предотвратите гаденето по време на бременност. Имаме 3 съвета, които ще ви помогнат да се отървете от гаденето.

Какво помага срещу гадене по време на бременност

Много жени очакват с нетърпение бременността, дори ако тя носи някои промени. Може да се появи гадене и повръщане, особено през първите няколко седмици. Вината е хормоналната промяна, към която тялото първо трябва да се приспособи.

• Закусете в леглото: Сложете вечер на нощното шкафче термос с чай и сухари.
  Дори малка закуска точно преди лягане може да помогне за облекчаване на сутрешното гадене.
• Кола помага на някои бременни срещу гадене. Леденият студ прави чудеса. Помолете партньора си да ви вземе малка консерва от хладилника сутрин.
• Променете диетата си: Яжте много малки хранения през деня и като цяло избягвайте напитки с кафе, мазни и пикантни храни и кисели храни.
• Яжте сухи овесени ядки през деня. Той свързва стомашната киселина, след което стомахът ви се успокоява. Гаденето често е резултат от ацидоза.
• Като старо домашно лекарство, джинджифилът принадлежи към кутията с разтвори, но не всеки харесва грудката. Освен това опитайте чай от джинджифил. Две до три чаши чай от джинджифил на ден и джинджифилови бонбони, които да носите със себе си в движение, могат да помогнат.
• Избягвайте миризми: Цигареният дим и други силни миризми са много чести причини за гадене.

Предотвратете гаденето

Ако обръщате внимание на няколко неща в ежедневието си, гаденето може да бъде предотвратено.

• Уверете се, че приемате достатъчно течности. Трябва да пиете два литра на ден под формата на разреден сок, шприцове, негазирана минерална вода и чай.
• Избягвайте алкохола и киселинните напитки като прясно изцеден портокалов сок.
• Релаксирайте с уханието на лавандула възможно най-често и се движете много на чист въздух.
• Уверете се, че спите достатъчно и избягвайте стреса.
• Не ставай рязко от леглото. Сутринта започва бавно оттук нататък. Седнете на ръба на леглото за известно време, преди да станете.