Съдържание
show
Продукти
- Течни съставки:
- 160 g Закваската е напълно узряла
- 10 g Мая
- 500 ml мътеница
- 3 супена лъжица Сироп от цвекло
- Сухи съставки:
- 330 g Средно брашно от 6 зърна
- 140 g Хрупкава овесена каша
- 200 g Слънчогледови семки
- 18 g Сол
- 1 щипка Детелина Шабцигер или 1 чаена лъжичка подправка за хляб
Приготвяне
- Тъй като имам собствена мелница за брашно, в момента експериментирам много в кухнята. Шротовете и брашното вече са винаги под ръка и можете да варирате много с видовете зърно. Така че няма нужда да ходя повече, за да си купя храна от Деметра. И тази питка беше направена вчера, хората казват, че самохвалството им е лошо, но наистина трябва да кажа, че е почти перфектна и също много бърза за приготвяне.
- Разбъркайте добре течните съставки, докато всичко се смеси. Претеглете сухите съставки и ги добавете към течните. Разбъркайте всичко с кухненския робот за 10 минути. Тестото е доста кашаво, но това е правилното нещо.
- Сложете тестото в тава, покрита с хартия за печене, загладете и оставете да почине 1.5 часа. През това време ястието може да бухне добре.
- Напръскайте хляба с вода и го сложете в студена фурна и включете фурната, оставете да се пече на 170 ° и печете 1 час.
- След един час печене извадете хляба от формата и печете още 10 минути. Изключете фурната и печете хляба за 15 минути на остатъчна топлина. Сега отворете малко фурната, за да може влагата да излезе. Оставете хляба да почине още 15 минути на леко отворена фурна.
- Извадете хляба от фурната и го оставете да изстине напълно.
Хранене
сервиране: 100gКалории: 176ккалВъглехидрати: 18.9gпротеин: 9.2gДебел: 6.9g