Acai Berry: Ефекти и употреба на суперхраната

Акай Бери е суперхрана от Бразилия, която става все по-популярна. Трябва да знаете действието и приложението на горските плодове, тъй като те имат редица полезни съставки.

Действието на акай бери в детайли

Няма значение дали приемате плодовете на асаи под формата на прах или таблетки, пресни или сушени. Здравословните съставки се предлагат във всички варианти.

• Плодовете Acai съдържат големи количества антиоксиданти, които ефективно защитават тялото ви от образуването на свободни радикали. В същото време противодействат на увреждането на телесните клетки и оксидативния стрес. Имат положителен ефект върху стареенето на клетките и здравословното тяло.
• Освен антиоксиданти плодовете асаи съдържат полифеноли. Полифенолите имат инхибиторен ефект върху образуването на ракови клетки в организма. Те действат и срещу мастните натрупвания във вените и артериите, което означава, че действат ефективно срещу атеросклерозата.
• Акай плодовете регулират метаболизма и храносмилането благодарение на фибрите, които съдържат. Това ги прави популярни сред спортисти и хора със стомашни проблеми.
• В допълнение, плодовете имат високо съдържание на минерали като калций, цинк и магнезий. Също така съдържа големи количества омега-3 и омега-9 мастни киселини.
• Acai съдържа големи количества витамини C, B, E и D.

Ето как се използва суперхраната

Поради ефекта си плодовете асай са особено популярни сред спортистите и хората с осъзнат начин на живот. Възможните приложения са също толкова разнообразни, колкото и ефектите на горските плодове, които се използват в различни варианти.

• Потискащо апетита: Високото съдържание на фибри води до бързо усещане за ситост. В комбинация със здравословна диета, редовната консумация на горски плодове или продукти от акай е основа за ефективна загуба на тегло.
• Срещу стареенето на кожата: Благодарение на антиоксидантите плодовете асаи се използват в кремове за поддържане на кожата и защита от UV лъчи. Подпомагат се кръвоносните съдове в кожата и се предотвратява образуването на свободни радикали. Въпреки това, плодовете са безсилни срещу вече настъпили увреждания на кожата.
• Хранителни добавки: Acai плодовете обикновено се използват на прах, концентрат, екстракт и други форми като хранителни добавки. Можете също така да ядете пресни и сушени плодове директно.