John Myers
Отдавна е известно, че сокът от арония е полезен. Ефективността на синьо-черното зрънце е разнообразна. Въпреки това, трябва да внимавате с консумацията на зрънцето, ако имате твърде малко желязо в кръвта.
Сок от арония – полезен и понижаващ кръвната захар
Едно свойство на сока от арония, което го прави толкова здравословен, е хипогликемичното свойство на сока. Това свойство е особено полезно за хора, страдащи от диабет. Проучванията показват забележим спад на кръвната захар в рамките на един час след приема на 200 милилитра от сока.
Защита срещу оксидативен стрес
Зрънцето съдържа много полифеноли (така наречените фитохимикали), които предпазват от оксидативен стрес. Оксидативният стрес е процес, който е важен и при хората с диабет. Но замърсяването на околната среда и токсините и замърсителите в храната също могат да атакуват клетките. Антиоксидантите от плодовете неутрализират свободните радикали.
Понижава кръвното налягане
Аронията дори понижава кръвното налягане. Може дори да сте в състояние да избегнете лекарства, които понижават кръвното налягане при продължителна употреба, а зрънцето ще ви помогне да нормализирате кръвното си налягане.
Понижаване на холестерола
Понижава се не само кръвното налягане, но и нивата на холестерола. По този начин аронията ефективно противодейства на съдовата калцификация. Можете да се предпазите от сърдечно-съдови заболявания, ако редовно консумирате арония.
Симптоми на настинка
Аронията е чудо на витамините. Съдържа витамин С, фолиева киселина, желязо и цинк. Освен това зрънцето съдържа и калций, йод, калий и магнезий. Тези активни съставки са особено ефективни срещу симптомите на настинка и могат да ускорят процеса на оздравяване.
Чревни нарушения
Танините в зрънцето помагат при проблеми със стомаха, червата, черния дроб и дори жлъчния мехур. Има леко слабително действие върху храносмилането и помага при храносмилателни проблеми. Зрънцето също действа като диуретик и може да премахне излишната вода от тялото, което води до повишено уриниране.
- Един страничен ефект, който може да възникне от приема на твърде много сок от арония, е коремна болка. Най-добре е сокът да се консумира след хранене.
- Семената в плодовете съдържат малки количества вещества, които могат да се превърнат в циановодородна киселина в тялото. Те също могат да доведат до неприятни странични ефекти, ако е необходимо.
Излишно желязо
Всеки, който страда от факта, че тялото натрупва твърде много желязо и бъбреците не могат да изхвърлят правилно излишното желязо, също трябва да използва сок от арония. От друга страна, ако имате хроничен дефицит на желязо, трябва рядко да използвате сок от арония. Като алтернатива можете да се уверите, че ядете достатъчно храни, богати на желязо, през другото време на деня. Ако трябва, говорете с човек, който е запознат със сока от арония.
