in

Основна рецепта за индийски дал (с червена леща)

5 от 7 вота
Общо време 20 минути
Курс вечеря
кухня европейски
Порции 2 хора
Калории 357 ккал

Продукти
 

  • 1 част Червена леща
  • 3 Части Вода
  • 0,5 ч.л. Куркума, смляна
  • 1 Домат, нарязан на кубчета
  • 1,5 супена лъжица топено масло
  • 1 Лук, нарязан на кубчета
  • 0,5 ч.л. Синапено семе
  • 6 листа от къри
  • 1 Червена люта чушка, сушена или прясна, зелена люта чушка
  • 0,5 Гарам масала
  • Сол

Приготвяне
 

Пригответе дал

  • Сложете дала в фина цедка и измийте под студена течаща вода. Разбъркайте в цедка с пръсти. (Колкото по-стар е далът, толкова повече пяна ... вероятно няма да се отмие напълно.) За една част дал има 3-4 части вода. (В зависимост от вида дал / леща, необходимото количество може да варира ... ако е необходимо, просто добавете още една част вода по-късно)

Дал за готвене

  • Сложете дал и вода в тенджера и добавете около 1 / 3-1 / 4 чаени лъжички куркума ... водата трябва да придобие жълтеникав цвят. Междувременно измийте доматите, нарежете ги на едро и половината добавете към дала. Гответе дал над затворена тенджера на слаб до среден огън. Щом далът може лесно да се смачка с лъжица по ръба на тенджерата, значи е готов.

Смес от лук

  • Пригответе лучения микс успоредно на дала: Нарежете грубо лука и го поставете в загрят тиган с 0.5 супени лъжици гхи за пържене и запържете на среден огън. Добавете синапеното семе, листата къри, гарам масала и лютия пипер. Лукът трябва да прави впечатление на добре изпечен или да изглежда леко кафяв...ако е необходимо усилете котлона. Щом лучената смес придобие желания цвят, добавете другата част от доматите и запържете за кратко.

Сервирайте дала

  • Добавете сместа от лук към дала в тенджерата, разбъркайте и подправете със сол. Полейте около 1 супена лъжица гхи върху дала, оставете го да се накисне за момент и разбъркайте, преди да сервирате. Приятен апетит! Чапати също имаше добър вкус.

Вариации и бележки

  • Точното количество дал не е дадено, тъй като количеството в грамове варира в зависимост от избрания вид бобово растение. Все пак вие можете да се ориентирате за количеството ориз за готвене на 2 човека... Дал е много по-насищащ, затова аз бих използвала ок. В зависимост от вашите предпочитания, далът може да се сервира с влажна или относително суха консистенция, регулирайте количеството вода или просто да го сготвите без капак накрая. Вместо гхи за пържене може и олио (не зехтин)...варианта с гхи определено си заслужава за гости! Ако натроша сушената люта чушка, тя става хрупкава и люта и винаги трябва да я "гася" с кисело мляко или да облагородявам ястието в чинията. Ако обаче оставите сушената люта чушка цяла, ще получите приятна пикантност. Ако имате възможност да използвате пресни листа от къри и прясна зелена люта чушка, трябва да го направите. Освен това е особено вкусно, ако поръсите пресен, нарязан кориандър върху дала.

Хранене

сервиране: 100gКалории: 357ккалВъглехидрати: 1.6gпротеин: 0.9gДебел: 39.2g
Аватар снимка

Написано от Джон Майърс

Професионален готвач с 25 години опит в индустрията на най-високи нива. Собственик на ресторант. Директор за напитки с опит в създаването на национално признати коктейлни програми от световна класа. Писател на храни с отличителен глас и гледна точка, насочени към готвача.

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани *

Оценете тази рецепта




Къри от патладжани и картофи

Патладжан с индийски привкус