in

Кучета от телешко филе върху пюре от броколи с ябълка и тиква

5 от 5 вота
Общо време 3 часа 5 минути
Курс вечеря
кухня европейски
Порции 5 хора
Калории 104 ккал

Продукти
 

  • 2 Pc. Ябълки на Granny Smith
  • 250 g Тиква
  • 150 g Масло
  • Сол и черен пипер
  • 2 ч.л. Пчелен мед
  • 800 g Пресни броколи
  • 5 Pc. Восъчни картофи
  • Избистрено масло
  • 100 ml Коняк
  • 400 ml сок
  • 1 чаши сметана
  • 5 ч.л. Зелен пипер
  • 1 kg Телешко филе

Приготвяне
 

  • Загрейте фурната на 80 градуса, запържете филето в тиган с избистрено масло и след това печете в огнеупорен съд в предварително загрята фурна за около 5 часа. При сервиране месото трябва да е с температура в сърцевината ок. 57 градуса и се овкусява със сол и черен пипер едва след като се свари.
  • Печеното в тигана се деглазира с коняк, налива се бульонът и сметаната, добавят се едро смлени зърна черен пипер и се редуцира соса с около една трета. Подправете на вкус със сол и черен пипер.
  • Нарежете на кубчета ябълката и тиквената каша, задушете и двете в масло за прибл. 5 минути, като разбърквате от време на време, подправете със сол, черен пипер и мед.
  • Броколите се нарязват на розички, сваряват се в подсолена вода до омекване, отцеждат се и се пасират с маслото. Съхранявайте пюрето от броколи на топло до готовност за сервиране.
  • Обелете, измийте и нарежете картофите на филийки с дебелина 5 мм. Загрейте избистреното масло в голям тиган и бавно запържете картофите до златисто кафяво. Сол и черен пипер на вкус и също дръжте на топло.
  • Сега готовото филе подправете със сол и черен пипер и нарежете на прибл. Филии с дебелина 1.5 см.

Представяне на предложение:

  • В средата на чиния се разпределя пюрето от броколи, в кула се редуват пържените картофи, ябълков и тиквен релиз и резени филе и се заливат със соса.

Хранене

сервиране: 100gКалории: 104ккалВъглехидрати: 2.3gпротеин: 9gДебел: 5.6g
Аватар снимка

Написано от Джон Майърс

Професионален готвач с 25 години опит в индустрията на най-високи нива. Собственик на ресторант. Директор за напитки с опит в създаването на национално признати коктейлни програми от световна класа. Писател на храни с отличителен глас и гледна точка, насочени към готвача.

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани *

Оценете тази рецепта




Три вида супа от червен пипер с хрупкав бекон и шишчета от скариди

Парфе с канела с печени бадеми и топъл компот от сливи