По-добро от зехтина: Докторът нарече маслата полезни за сърцето и кръвоносните съдове

За да запазите кръвоносните съдове „чисти“ и здрави в продължение на много години, е необходимо да преразгледате диетата си възможно най-рано.

Анна Кореневич, кардиолог и д-р. по медицина, каза, че има храни, които помагат за поддържането на кръвоносните съдове чисти и здрави.

Според нея е важно диетата да съдържа голямо количество полиненаситени омега-3 мастни киселини.

„Каква е същността на диетата за сърцето и кръвоносните съдове? Това е високо съдържание на омега-3 мастни киселини. Има традиционни растителни масла, които съдържат значително количество от тези хранителни вещества“, каза кардиологът в канала си в YouTube.

На първо място, това е конопеното масло. Вкусно е и не е толкова скъпо, колкото зехтина. Много полезно според кардиолога е и лененото масло, което съдържа още повече омега-3 мастни киселини и е в пъти по-високо от зехтина.

Кореневич обаче отбелязва, че не всеки харесва вкуса му, тъй като е доста специфичен. Експертът му съветва да се добавя към салати и други подходящи ястия. Лекарят отбеляза, че за да могат кръвоносните съдове да останат „чисти“ и здрави в продължение на много години, е необходимо да преразгледате храненето възможно най-рано. И още по-важно е за тези, които вече са имали проблеми.