Emma Miller
Хипотонията или ниското кръвно налягане е много неприятен симптом, макар и не толкова животозастрашаващ, колкото хипертонията. Стойност под 90 над 60 mmHg се счита за животозастрашаваща. – В този случай си струва да се обадите на линейка. Също така трябва да се обадите на линейка, ако спадът на налягането е придружен от студена лепкава пот, учестено дишане и слаб пулс.
Ако кръвното налягане е спаднало леко, можете да опитате да го повишите до нормалното с импровизирани средства.
Силен чай или кафе
Кофеинът допринася за повишаване на кръвното налягане, така че ако не се чувствате добре, трябва да изпиете чаша силно кафе или чай. Важно е да запомните, че ако пиете такива напитки редовно, тялото ще свикне с кофеина и лекарството няма да бъде толкова ефективно.
Солена храна
Солта бързо повишава кръвното налягане, така че хората с хипертония са противопоказани за солени храни. Но за хипотониците това е истинско спасение. При ниско кръвно налягане яжте парче сирене фета, осолена херинга, кисела краставица или лъжица соев сос. Ако нямате нищо от тези неща у дома, сложете щипка сол под езика си и бързо ще се почувствате по-добре.
Вода
Кръвното налягане може да падне поради нарушение на водния баланс в тялото. Универсален съвет при високо и ниско кръвно е да се пие повече вода. Това ще върне кръвното ви налягане в норма.
Чорапи или чорапогащи
Вашето кръвно налягане ще се повиши бързо, ако намалите обема на кръвта в краката си. Тогава изместената кръв от крайниците ще увеличи налягането в кръвоносните съдове. Можете да направите това, като носите чорапогащи или специални компресионни чорапи за разширени вени.
Правилно положение
Ако нямате чорапи или чорапогащник у дома, седнете изправени и сложете крак върху крака си. Тази поза бързо повишава налягането, така че е противопоказана за хора с високо кръвно налягане.
Изпънете ръцете си
Упражненията за ръцете стимулират тонуса на кръвоносните съдове и бързо повишават кръвното налягане. Ако имате у дома разширител за китка, направете упражнението върху него за двете ръце и кръвното ви бързо ще се повиши.
