Florentina Lewis
Отслабнете и се предпазете от болести: Диетата с кръвна група обещава благополучие и по-здравословен живот. Но колко полезен е този принцип?
Според откритията на известния американски натуропат Питър Д'Адамо, съответната кръвна група определя кои храни ни понасят и кои ни разболяват. Диетата за кръвна група, която той разработи, има за цел да предотврати увреждане на органите, да повиши работоспособността и психическото благополучие и да помогне при загуба на тегло. Ще ви обясним какво стои зад тази форма на хранене.
Как действа диетата с кръвна група?
Когато Питър Д'Адамо публикува книгата си „4 кръвни групи – четири стратегии за здравословен живот“ през 1990-те години, натуропатът предизвика фурор. Дръзката диетична концепция е преведена на няколко езика. По целия свят милиони хора изведнъж започнаха да се интересуват от кръвната си група.
Неговата теория: Всяка кръвна група е уникална, защото от еволюционна гледна точка се е появила в различни периоди от човешкото развитие. Според Д'Адамо кръвна група 0 е най-старата кръвна група, известна на човечеството. Развива се, когато хората все още са били ловци и събирачи. Съответно диетата по кръвна група също трябва да бъде съобразена с хранителните навици на тези предци.
Твърди се, че кръвна група А се е появила едва с населението, което е започнало да води заседнал начин на живот чрез земеделие и животновъдство. Кръвна група В, от друга страна, се е развила сред номадските народи. В самия край двете кръвни групи биха се смесили, за да образуват типа АВ.
Според Д'Адамо всяка кръвна група реагира по различен начин на определени протеини в храната. Предполага се, че грешните протеини се залепват за кръвните клетки и насърчават заболяванията. Поради тази причина Питър Д'Адамо е разработил специални насоки за всяка кръвна група в своята работа – хранене според кръвната група.
Диета по кръвна група: Какво можете да ядете с коя кръвна група?
Според теорията на Д'Амандо кои храни са еволюционно подходящи за вас и кои трябва да избягвате? Преглед:
- Диета кръвна група 0: Много месо, но без зърнени продукти
Според Д'Адамо носителите на оригиналната кръвна група имат устойчива имунна система и здраво храносмилане. Подобно на ловците и събирачите, те трябва да могат да понасят особено месото и рибата. Следователно диетата трябва да е богата на протеини. Плодовете и зеленчуците също са полезни за тази кръвна група. От друга страна, те трябва да избягват млечни продукти, бобови растения и зърнени храни. - Диета с кръвна група А отговаря на вегетарианска диета
Хората с кръвна група А трябва да ядат предимно вегетарианска храна. Имат добра имунна система, но чувствително храносмилане. Според Аманда тук менюто включва много плодове и зеленчуци. Бобовите растения, зърнените храни и бобът също се считат за смилаеми. Млечните и пшеничните продукти са табу с малки изключения. - Диета за кръвна група B: Позволено е почти всичко
Носителите на кръвна група B трябва да имат както силна имунна система, така и здраво храносмилане. Като всеядни, те трябва да понасят добре повечето храни: месо, яйца, мляко, плодове и зеленчуци. Единствените изключения са пшеницата, ръжените продукти и домашните птици. - Диета за кръвна група AB: Пшеничните продукти се понасят добре
Най-младата кръвна група има силна имунна система, но чувствително храносмилане, според Аманда. Точно както тип А, тип АВ също трябва да има вегетарианска диета. Рибата, месото и млечните продукти трябва да са лесно смилаеми в малки количества. Тази кръвна група е и единствената, която понася добре пшеницата.
