in Рецепти за закуска, Рецепти

Закуска: каша от моркови

актуализиран

5 от 5 вота
Време за готвене 15 минути
Общо време 15 минути
Курс вечеря
кухня европейски
Порции 2 хора
Калории 87 ккал
Съдържание show

Продукти
 

за сервиране:

  • 225 ml Бадемово мляко
  • 1 Pc. Морков
  • 1 щипка Сол
  • 0,5 ч.л. Канела и смлян джинджифил
  • 1 Msp кардамон
  • 1 ч.л. куркума
  • 1 супена лъжица Меден или кленов сироп
  • 30 g стафиди
  • 50 g Смлени орехи
  • 1 супена лъжица Пчелен прашец

Приготвяне
 

  • Сложете овесените ядки да заврат с 225 мл вода и бадемовото мляко. Разбъркайте ситно настъргания морков с подправките и оставете да къкри на слаб котлон за няколко минути, докато се получи кремообразна каша.
  • Разбъркайте със стафиди, смлени орехи и мед. Разпределете в купички и поръсете с прашец по желание.
  • За малки деца изключете ядките и използвайте кленов сироп вместо мед.
Пин рецепта Принтирайте

Хранене

сервиране: 100gКалории: 87ккалВъглехидрати: 13.7gпротеин: 3.4gДебел: 1.7g
Аватар снимка

Написано от Джон Майърс

Професионален готвач с 25 години опит в индустрията на най-високи нива. Собственик на ресторант. Директор за напитки с опит в създаването на национално признати коктейлни програми от световна класа. Писател на храни с отличителен глас и гледна точка, насочени към готвача.

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани *

Оценете тази рецепта




Бисквитки с кленов крем

Тайландска супа с оризова юфка Kuah Chap