Диета със зелева супа: какво всъщност прави?

Смята се за вътрешен съвет, когато става въпрос за бързо и целенасочено отслабване: диетата със зелева супа. Много хора се кълнат в този тип диета, че могат да отслабнат много за сравнително кратък период от време. На преден план в диетата е супата със зеле. Но какво представлява тази диета? И колко ефективен е той? Експертите от ФОКУС Онлайн ви предоставят важна информация за това в следващата статия.

Рецептата за вашата зелева чорба

Даденото количество е достатъчно за седем дни. Важно е също: супата не трябва да се осолява, тъй като солта няма детоксикиращ ефект върху организма.

• За да приготвите зелевата чорба ще ви трябва една голяма бяла зелка.
• Трябва да си купите и две зелени чушки, две консерви домати, връзка целина, пресен лук и магданоз.
• Първо нарежете зеленчуците на малки кубчета и след това ги сварете в пет литра вода.
• След това супата трябва да къкри около двайсетина минути – или докато се сварят всички зеленчуци.
• След това можете да изключите котлона и да разбъркате наситнения магданоз в супата. Тогава вашата зелева чорба е готова.

Минусите на диетата със зелева супа

Не си позволявайте грешки по време на диетата.

• Трябва да се избягват малки закуски или сладкиши. Понякога плодовете са табу. Освен това интензивният вкус на зелето може бързо да доведе до пренасищане.
• Храната все още може да има добър вкус през първите няколко дни от диетата, но скоро вкусът е почти непоносим за много хора, които опитват тази диета.
• Освен това постоянната консумация на зеле предизвиква силно образуване на газове.

Това е принципът на диетата със зелева супа

При диетата със зелева супа наистина има само едно изискване: ядете много зелева супа – както подсказва името.

• И ядете супата през целия ден. Вие сте свободни да ядете колкото искате.
• Идеята зад него е, че по този начин на първо място няма чувство на глад. Понякога феновете на тази диета дори препоръчват да се яде възможно най-много от супата. Тъй като колкото повече от супата се консумира, толкова по-бързо ще протича изгарянето на мазнините.
• Причината за това е, че зелето е трудно смилаемо от организма. Така че може да се използва като средство за изгаряне на мазнини. Вашето тяло трябва да използва повече калории по време на храносмилането, отколкото приема от зелето.