Дефицит на калций: Диагноза

Калцият е основен минерал. Ако искате да знаете дали сте добре снабдени с калций или страдате от калциев дефицит, можете да разберете тук как можете да проверите личния си запас от калций. Представяме опции, които можете да приложите сами у дома, както и опции, които могат да се използват заедно с вашия лекар или алтернативен практикуващ за диагностициране на калциев дефицит.

Диагностика на калциев дефицит

Калцият е почти най-известният и вероятно най-често допълваният минерал. Тъй като калцият е свързан по-специално със здравето на костите и зъбите, много хора се интересуват от това как се справя техният калциев баланс.

Докато недостигът на желязо се проверява и диагностицира много често, калцият не е такъв. Това е просто защото знаем съответните стойности и измервания за баланса на желязото, докато снабдяването с калций не беше толкова лесно за проверка и измерване за дълго време. Особено лекарите винаги са малко съкрушени, когато питат как се диагностицира калциевият дефицит или какви изследвания са необходими.

В нашия основен текст за Калций Калций: Симптоми и причини за недостиг на калций ще научите всичко за:

• задачите и функциите на калция
• симптомите на калциев дефицит
• причините за калциевия дефицит
• нуждата от калций
• как да коригирате калциевия дефицит (с диета и определени добавки)

Определете дефицита на калций с анализ на ноктите или косата

Анализът на ноктите или косата може да бъде прост метод за получаване на първите индикации за хроничен дефицит на калций. За да направите това, просто отрежете малко косми по линията на косата или няколко нокти и ги изпратете в съответната лаборатория. След няколко дни ще получите резултата по имейл.

Въпреки това, моля, обърнете внимание на специалните характеристики, обяснени в следната връзка, когато оценявате вашите резултати, тъй като излишъкът от калций в косата също може да показва дефицит.

Калцият в серума не говори нищо за състоянието на доставките

Лекарят понякога определя стойността на калция в кръвния серум или в урината (събиране на 24-часова урина). Но никога, за да кажете на пациента след това дали получава достатъчно калций или има калциев дефицит. Защото стойността на калций в кръвта не говори почти нищо за състоянието на калциевите запаси на съответния човек. Тялото се грижи кръвта винаги да съдържа повече или по-малко 1 процент от телесния калций. Останалото се прибира в костите.

Ако много калций попадне в кръвта с храната, излишният калций веднага се канализира в костите или се отделя с изпражненията и урината. Ако нивото на калций в кръвта спадне, необходимият калций веднага се мобилизира отново от костите.

Ако тази контролна верига вече не работи правилно и стойността на калций в кръвта се повишава или пада трайно, това обикновено е признак на заболяване, което лекарят след това иска да изключи или потвърди с прегледа си (щитовидна жлеза, паращитовидна жлеза, чернодробни заболявания, рак и т.н.). Някои вредни външни влияния също могат да променят неблагоприятно стойността на калция (напр. предозиране на витамин D или дефицит на витамин D, странични ефекти на лаксативи или други лекарства).

Но ако просто искате да знаете дали сте добре снабдени с калций, напр. B. да имате здрави и силни кости до напреднала възраст, няма да стигнете много далеч със стойностите на калций в кръвта. Напротив, нивата на калций в кръвта могат да бъдат напълно нормални дори при изразена остеопороза.

Калций в цяла кръв

Докато конвенционалната медицина обикновено определя стойности в серума (кръв без кръвни клетки), ортомолекулярните лекари или холистично ориентираните лекари често извършват анализи на жизненоважни вещества в цяла кръв (кръв със серум и кръвни клетки). Това означава, че съответните пропорции на жизненоважно вещество в кръвните клетки също се определят, от което често може да се изведе съответното снабдяване в тъканта.

По отношение на калция обаче това също е безполезно, тъй като калцият е само около 10 процента в кръвните клетки и 90 процента в серума.

Калций в серума и цяла кръв

Холистичните терапевти често определят серумните и кръвните минерални нива. Тогава нарушенията в клетъчния метаболизъм могат да бъдат по-добре разпознати. Ако – като използваме примера с калция – стойността в клетката (цялата кръв) се повиши, това би било признак за липса на енергия в клетката, което би насърчило процесите на ферментация и може да означава предраков стадий. Въпреки това, нито едната, нито другата стойност са особено полезни за диагностициране на калциев дефицит.

Определяне на калций чрез измерване на костната плътност?

Така че основното нещо, което остава, е измерването на костната плътност. Заплаща се от здравните застрахователи само ако лекарят има конкретно съмнение за остеопороза (в миналото дори само след фрактура на кост) и има разрешение от отговорната асоциация на лекарите по законово здравно осигуряване да може да предлага измервания на костната плътност на карта с чип. Ако той няма това одобрение, трябва да насочи пациента към колега, който има това одобрение.

Въпреки това, ако искате да разберете качеството на снабдяването си с калций чрез състоянието на костната ви плътност, чисто от интерес, тогава измерването на костната плътност, разбира се, е лична услуга и струва 50 до 60 евро плюс такси за практика.

Но целта на измерването на костната плътност също е под въпрос, особено при по-млади хора. Тъй като недостигът на калций трябва да бъде много краен, за да може костната плътност да намалее осезаемо в млада и средна възраст.

Костният калций не е добър маркер за здравето на костите

В допълнение, добрата костна плътност отразява съдържанието на калций в костите, но не казва нищо за действителното здраве на костите. При остеопорозата рискът от фрактури се увеличава особено, тъй като структурите на съединителната тъкан на костта се отдръпват и губят своята еластичност. Снабдяването с калций обаче не може да повлияе на това разграждане на съединителната тъкан. Това е по-вероятно да се постигне чрез упражнения и добро снабдяване с магнезий и силиций, въпреки че последният се препоръчва само в натуропатията и не се счита за основана на доказателства мярка за укрепване на костите.

Движението често се подценява. По-добре е да поглъщате капсули. Но без упражнения калцият от храната или калциевите добавки не може да бъде вграден в костите. Образуването на кост и по този начин включването на калций може да се постигне само чрез стимули за движение.

Дефицит на калций: самодиагностика

За да оцените доставките на калций, можете първо да проверите собствения си начин на живот и диета. Това често предоставя много бърза информация за вашите лични запаси от калций. За да направите това, отговорете на следните въпроси:

• Колко калций осигурява вашата храна?

Прегледайте диетата си за един или повече дни и добавете приблизителното съдържание на калций в ежедневните си хранения, като използвате таблици с хранителни стойности, които можете да намерите навсякъде в Интернет (напр. www.naehrwertrechner.de). По този начин можете бързо да разберете колко калций приемате средно на ден и можете да сравните приема на калций с препоръчителния прием на калций от 1000 до 1200 g на ден.

• Търсите ли фактори, които насърчават усвояването на калций от храната?

Когато съставяте вашата диета, обръщате ли внимание на факторите, които насърчават усвояването на калций, или избягвате фактори, които биха могли да влошат снабдяването ви с калций? (Пример: Плодовете насърчават усвояването на калций, твърде много сол, както и кафето и черният чай влошават калциевия баланс). Тук описваме други фактори: Правилен прием на калций

• Приемате ли лекарства, които причиняват изчерпване на калций?

Редица лекарства инхибират абсорбцията на калций, повишават нуждите от калций или насърчават прекомерното отделяне на калций в урината. Тези лекарства включват следното:

• Антиациди (за свързване на стомашната киселина, напр. Рени и др.)
• Някои имуносупресори
• Киселинни блокери (инхибитори на протонната помпа, напр. омепразол, пантопразол и др.)
• Лекарства за епилепсия
• кортизонови препарати
• разслабително
• тиреоидни хормони
• Диуретици (за дренаж)

Така че, ако трябва да приемате едно или повече от тези лекарства, потърсете по-безопасни алтернативи или се консултирайте с вашия лекар относно добавки с калций.

Също така проверете други лекарства, които приемате за възможни взаимодействия с калциевия метаболизъм. Попитайте Вашия лекар или фармацевт, ако няма информация в интернет или в листовката.

• Имате ли здравословни проблеми, които насърчават недостиг на калций?

Стомашни проблеми, хронични чревни заболявания, диабет или бъбречна дисфункция могат да доведат до недостиг на калций и обикновено са добра причина да приемате калций от хранителна добавка. Въпреки това, ако имате бъбречно заболяване, обсъдете приема на минерали с Вашия лекар.

• Имайте здрава храносмилателна система

Състоянието на храносмилателната система също влияе върху доставката на минерали. Страдате ли от хранителна непоносимост? Храносмилателни нередности? разстроен стомах? хронична диария? Тогава има голяма опасност червата ви да не успеят да усвоят напълно всички хранителни и жизненоважни вещества, независимо колко от тях ядете.

• Движиш ли се достатъчно?

По отношение на здравето на костите, калцият е полезен само ако си осигурите достатъчно упражнения. Тъй като само движението упражнява върху костните клетки стимулите, необходими за формирането на костите и включването на калций.

Силовата тренировка е идеална тук, тъй като осигурява необходимото интензивно натоварване на костите, което след това води до активиране на костните клетки. Разбира се, можете да комбинирате силови тренировки с тренировки за издръжливост, за да помислите не само за костите си, но и за сърдечно-съдовата си система.

• Приемате ли достатъчно жизненоважни вещества?

Проверете запасите си от магнезий, витамин D и витамин K, защото витамин D може да се активира само с достатъчно магнезий, само с достатъчно витамин D калцият от храната може да се абсорбира в кръвта през чревната лигавица и само с достатъчно витамин K , калцият също може да бъде правилно разпределен в организма (в костите, а не в кръвоносните съдове или други меки тъкани).

• Болни ли сте и нуждата Ви от калций е по-висока от обикновено?

Нуждите ви от калций в момента толкова ли са високи, че не можете да ги покриете в краткосрочен план само чрез диета (напр. с диета с ниско съдържание на калций, със съответните заболявания, с ацидоза)? Ако е така, има смисъл да приемате калциеви добавки за кратък период от време (напр. от 4 до 12 седмици или докато се почувствате по-добре).