in

Салата от моркови, зеле и ананас

5 от 8 вота
Общо време 20 минути
Курс вечеря
кухня европейски
Порции 6 хора
Калории 126 ккал

Продукти
 

  • 300 g Бяло зеле или остро зеле
  • 300 g Моркови
  • 20 g Оцет
  • 200 g Сметана
  • 2 ч.л. Подправена сол
  • 1 Мога Ананас на парчета, отцеден (отцеден грамаж 140 гр.)
  • 150 g Фъстъци, осолени

Приготвяне
 

  • Бялото зеле или острото зеле нарежете на ситно или на шайби, морковите обелете и настържете на ситно. Отцедете ананаса и го отцедете върху цедка
  • Смесете добре оцета, заквасената сметана и билковата сол в купа, разбъркайте или омесете добре готовото зеле и моркови с маринатата. Добавете фъстъците и ананаса и сгънете.
  • В купа покрийте и оставете да стегне в хладилника за около 60 минути.
  • Съвет 4: Салатата също се приготвя лесно в Thermomix. За да направите това, нарежете бялото или остро зеле на парчета и добавете в купата за смесване с оцет, заквасена сметана и билкова сол. Нарязвайте за около 8 секунди на ниво 4-5. Добавете ананаса и фъстъците и разбъркайте с шпатула. Сервирах салатата с препечени филийки хляб с бъркани яйца и чипс от бекон.

Хранене

сервиране: 100gКалории: 126ккалВъглехидрати: 4.8gпротеин: 1.5gДебел: 11.2g
Аватар снимка

Написано от Джон Майърс

Професионален готвач с 25 години опит в индустрията на най-високи нива. Собственик на ресторант. Директор за напитки с опит в създаването на национално признати коктейлни програми от световна класа. Писател на храни с отличителен глас и гледна точка, насочени към готвача.

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани *

Оценете тази рецепта




Кръмбъл мъфини с тиква и ябълка

Пан за паста с броколи и пилешко филе