Съдържание
show
Продукти
- 300 g Бяло зеле или остро зеле
- 300 g Моркови
- 20 g Оцет
- 200 g Сметана
- 2 ч.л. Подправена сол
- 1 Мога Ананас на парчета, отцеден (отцеден грамаж 140 гр.)
- 150 g Фъстъци, осолени
Приготвяне
- Бялото зеле или острото зеле нарежете на ситно или на шайби, морковите обелете и настържете на ситно. Отцедете ананаса и го отцедете върху цедка
- Смесете добре оцета, заквасената сметана и билковата сол в купа, разбъркайте или омесете добре готовото зеле и моркови с маринатата. Добавете фъстъците и ананаса и сгънете.
- В купа покрийте и оставете да стегне в хладилника за около 60 минути.
- Съвет 4: Салатата също се приготвя лесно в Thermomix. За да направите това, нарежете бялото или остро зеле на парчета и добавете в купата за смесване с оцет, заквасена сметана и билкова сол. Нарязвайте за около 8 секунди на ниво 4-5. Добавете ананаса и фъстъците и разбъркайте с шпатула. Сервирах салатата с препечени филийки хляб с бъркани яйца и чипс от бекон.
Хранене
сервиране: 100gКалории: 126ккалВъглехидрати: 4.8gпротеин: 1.5gДебел: 11.2g