in Рецепти

Филе от пилешки гърди от WOK

5 от 2 вота
Общо време 20 минути
Курс вечеря
кухня европейски
Порции 2 хора
Калории 98 ккал
Съдържание show

Продукти
 

  • 500 g Филе от пилешки гърди
  • 2 ч.л. Азия подправка
  • 1 ч.л. Сушен джинджифил
  • 1 супена лъжица Грапитово масло
  • 200 ml Зеленчуков бульон
  • 2 супена лъжица Ананас на кубчета
  • 2 супена лъжица Бамбукови издънки консервирани
  • 1 супена лъжица Доматена паста

Приготвяне
 

  • Мариновайте филето от пилешки гърди с олиото, азиатските подправки и джинджифила за около 2 часа. „Отворете“ уока и запържете месото. Деглазирайте със зеленчуковия бульон и добавете ананаса, бамбуковите стръкове и доматеното пюре.
  • Сервирайте с ориз. Приятен апетит!!
Пин рецепта Принтирайте

Хранене

сервиране: 100gКалории: 98ккалВъглехидрати: 1.7gпротеин: 14gДебел: 3.8g
Аватар снимка

Написано от Джон Майърс

Професионален готвач с 25 години опит в индустрията на най-високи нива. Собственик на ресторант. Директор за напитки с опит в създаването на национално признати коктейлни програми от световна класа. Писател на храни с отличителен глас и гледна точка, насочени към готвача.

Оставете коментар

Аватар снимка

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани *

Оценете тази рецепта




Сос Боло

Китайски тиган с ориз и зеленчуци – веган