Съдържание
show
Продукти
Пълнежът
- 200 g Пресен зелен фасул
- 4 дискове Шунска гора шунка
- 1 супена лъжица Масло
Покрийте и запържете
- 1 парче Савойско зеле прясно
- 1 супена лъжица Масло
- 2 парче Нарязан лук
- 1 малък Прясно обелени и настъргани картофи
- Сол
- Черен пипер от мелницата
- 1 чаена лъжичка Кимион
- Прясно настъргано индийско орехче
- 400 Милилитри Вода
Приготвяне
- Отстранете дръжката от двете страни на боба. Изплакнете и подсушете с хартиени кърпи. След това разделяме и увиваме две резена шунка като пакетче. Загрейте 1 с. л. масло в тиган и запържете пакетчетата за кратко в него. Премахване.
- Разполовете пилешките гърди почти до края. Отгоре сложете пакетчето боб, навийте на руло и затворете с шишчета за рула. Сол и черен пипер отвън и натрийте малко индийско орехче отгоре.
- Отстранете 6 красиви зелени листа от савойското зеле. Не бланширайте. Запазва се повече вкус. Не е трудно като бялото зеле. Изплакнете и увийте в него пилешките гърди. По три листа на брой. Савойското зеле се поръсва с малко сол. Добавете 1 супена лъжица масло към запечения боб и запържете савойското зеле само отдолу. Отгоре се запичат във фурната. Така че нямате нужда от прежда за увиване. Всичко се държи така. Запържете лука за кратко.
- Добавете вода, както и семена от ким и настъргани картофи, за да се свърже соса по-късно. Сложете капака на тавата и поставете във фурната. Запържете на 180 ° за 45 минути. Отстранете капака и набодете леденостуденото масло на парченцата с шишче. Тогава остават сочни. Оставете да се запекат малко без капака. Около 15 минути трябва да разгледате.
- Накрая извадете пилето със савойско зеле от тигана. Използвайте бъркалка, за да разбиете добре соса със съставките. Овкусете отново добре със сол, черен пипер и малко индийско орехче.
- Приятен апетит.
Хранене
сервиране: 100gКалории: 93ккалВъглехидрати: 0.9gпротеин: 3.7gДебел: 8.5g