in

Пилешки гърди, пълнени в обвивка от савойско зеле

5 от 4 вота
Време за подготовка 30 минути
Време за готвене 1 час
Общо време 1 час 30 минути
Курс вечеря
кухня европейски
Порции 2 хора
Калории 93 ккал

Продукти
 

Пълнежът

  • 200 g Пресен зелен фасул
  • 4 дискове Шунска гора шунка
  • 1 супена лъжица Масло

Покрийте и запържете

  • 1 парче Савойско зеле прясно
  • 1 супена лъжица Масло
  • 2 парче Нарязан лук
  • 1 малък Прясно обелени и настъргани картофи
  • Сол
  • Черен пипер от мелницата
  • 1 чаена лъжичка Кимион
  • Прясно настъргано индийско орехче
  • 400 Милилитри Вода

Приготвяне
 

  • Отстранете дръжката от двете страни на боба. Изплакнете и подсушете с хартиени кърпи. След това разделяме и увиваме две резена шунка като пакетче. Загрейте 1 с. л. масло в тиган и запържете пакетчетата за кратко в него. Премахване.
  • Разполовете пилешките гърди почти до края. Отгоре сложете пакетчето боб, навийте на руло и затворете с шишчета за рула. Сол и черен пипер отвън и натрийте малко индийско орехче отгоре.
  • Отстранете 6 красиви зелени листа от савойското зеле. Не бланширайте. Запазва се повече вкус. Не е трудно като бялото зеле. Изплакнете и увийте в него пилешките гърди. По три листа на брой. Савойското зеле се поръсва с малко сол. Добавете 1 супена лъжица масло към запечения боб и запържете савойското зеле само отдолу. Отгоре се запичат във фурната. Така че нямате нужда от прежда за увиване. Всичко се държи така. Запържете лука за кратко.
  • Добавете вода, както и семена от ким и настъргани картофи, за да се свърже соса по-късно. Сложете капака на тавата и поставете във фурната. Запържете на 180 ° за 45 минути. Отстранете капака и набодете леденостуденото масло на парченцата с шишче. Тогава остават сочни. Оставете да се запекат малко без капака. Около 15 минути трябва да разгледате.
  • Накрая извадете пилето със савойско зеле от тигана. Използвайте бъркалка, за да разбиете добре соса със съставките. Овкусете отново добре със сол, черен пипер и малко индийско орехче.
  • Приятен апетит.

Хранене

сервиране: 100gКалории: 93ккалВъглехидрати: 0.9gпротеин: 3.7gДебел: 8.5g
Аватар снимка

Написано от Джон Майърс

Професионален готвач с 25 години опит в индустрията на най-високи нива. Собственик на ресторант. Директор за напитки с опит в създаването на национално признати коктейлни програми от световна класа. Писател на храни с отличителен глас и гледна точка, насочени към готвача.

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани *

Оценете тази рецепта




Северногерманска картофена супа с раци

Топла, блестяща супа от грудки с хрупкав зелев чипс Königsdorf