John Myers
Съдържание
show
Продукти
- 300 g Пилешки филета
- 1 Тиквички
- 0,5 Жълт пипер
- 0,5 червен пипер
- 8 Домати малки
- 8 Пресни гъби
- 1 Моцарела
- 100 ml сметана
- 100 ml Мляко
- 1 супена лъжица Доматен кетчуп
- Сол и черен пипер
- Горещ червен пипер на прах
- 1 Msp Натрошен червен пипер
- 3 cm Доматена паста
- Италианска билкова смес
Приготвяне
- Първо смесете сметаната с прясното мляко, сложете да заври с посочените подправки и подправете по ваш вкус, сосът трябва да е силен. Слагам настрана
- Почистете зеленчуците и ги нарежете на ситно. Нарежете пилешкото месо на едри кубчета и го сложете в огнеупорен съд. Отгоре се разпределят равномерно всички зеленчуци. Нарежете моцарелата на кубчета и разпределете отгоре. Сега разпределете доматения сос върху него.
- Сега гответе в предварително загрятата фурна за 35 минути. Ние ядохме Ebly с него, но също така е вкусен и с ориз или вкусна багета.
Хранене
сервиране: 100gКалории: 132ккалВъглехидрати: 2.9gпротеин: 14.9gДебел: 6.8g
