Съдържание
show
Продукти
- 1 Китайско зеле прясно
пълнеж
- 500 g Мет
- 2 Яйца
- 1 Нарязан лук
- 1 червен пипер
- 1 Жълт пипер
- Галета
- 30 ml Масло от чесън, 1 грудка в 200 мл зехтин се оставя да престои 1 седмица на тъмно
Сос
- 200 ml Течна сметана
- 200 ml Зеленчуков бульон
- 4 Домат червен пресен
- 100 g Доматено пюре концентрирано три пъти
Приготвяне
Пригответе зелето
- От големите, външни листа на китайското зеле се отстраняват най-дебелите части на дръжките, измиват се обилно и се бланшират във вряща вода.
Пълнежът
- Лукът се нарязва на ситно, чушките се почистват и се изрязват и се нарязват на малки кубчета (5 мм). Запържете в чесновото масло, докато лукът стане прозрачен, оставете малко да се охлади.
- Разбийте смляното месо, яйцата и галетата на маса, след това смесете с лука и чушките. Овкусете малко по-рязко със сол и черен пипер. Зелето привлича много вкус! Оформете рула от ок. 6 * 3 см от масата.
Направете руладини
- Увийте рулата в листата на китайското зеле и ги закрепете с канап. Не дърпайте много, бланшираното китайско зеле е много крехко! Използвайте поне 2-3 листа на руладина. Готовите руладини наредете в тава за печене.
Пригответе соса
- Бланширайте доматите, обелете ги. Нарежете на малки кубчета (1 см или по-малки). Смесете зеленчуковия бульон, доматеното пюре и сметаната. Добавете всичко към руладините. За по-добро свързване може да добавите и половин пасиран много узрял банан. Като алтернатива можете да използвате консерва белени домати, които сте нарязани, вместо пресни домати и доматено пюре. Доматите, не консервата, ROFL! При нужда се подправя със сол и черен пипер, риганът също действа чудесно. Покрийте го!
ензим
- Печете във фурната на 180 ° C за около 30 - 35 минути, след което извадете от фурната и сервирайте. Приятен апетит!
Хранене
сервиране: 100gКалории: 253ккалВъглехидрати: 1.9gпротеин: 6.7gДебел: 24.7g