Съдържание
show
Продукти
- Червен лук
- Скилидка чесън
- 200 g Моркови
- 3 среден размер Червени островърхи чушки
- 200 g Нарязан колбас чоризо
- 1 ч.л. Земен кимион
- 1 супена лъжица Рапично олио
- 400 g Нарязани домати (може)
- 1 ч.л. Сушен риган
- 4 Яйца (клас М)
- Сол и черен пипер
- 0,5 куп Магданоз
- 1 супена лъжица Доматена паста
- 200 g Отцеден грах от консерва
- 300 ml Вода
Приготвяне
- Запечете кимиона в тиган без мазнина, докато замирише, извадете го от тигана.
- Лукът и чесънът се обелват и нарязват на едри кубчета. Обелете морковите и ги нарежете на коси филийки. Почистете червения пипер и го нарежете на ленти с ширина около 1 см. Нарежете филиите чоризо на ивици. Загрейте 1 супена лъжица олио в тиган и запържете ивиците чоризо в него, извадете от тигана.
- Задушете лука и чесъна в мазнината Corizo до полупрозрачност. Добавете морковите и ги задушете за кратко. Добавете ивиците чушка, за кратко на пара. Добавете граха и доматеното пюре и задушете за кратко. Добавят се доматите и около 300 мл вода. Оставете да заври и добавете сезона кимион, риган, сол и черен пипер. Задушете на среден огън за 3 минути. Добавете чоризо.
- Свалете съда от котлона. Със супена лъжица направете 4 вдлъбнатини в рагуто и добавете по едно яйце, поръсете със сол и черен пипер. Поставете тигана отново на котлона и оставете яйцата да къкри на среден огън за около 15 минути, докато белтъкът се сгъсти напълно. Едро накълцайте магданоза, поръсете върху чоризо шакшука и сервирайте веднага.
Хранене
сервиране: 100gКалории: 47ккалВъглехидрати: 2.8gпротеин: 0.9gДебел: 3.5g