Канела при кърмене: Какво трябва да знаете за нея

Канелата може да представлява риск по време на кърмене, но може да има и ползи да й се наслаждавате. В тази статия ще разберете какво трябва да знаете за боравенето с подправката, ако кърмите бебето си.

Трябва да обърнете внимание на това, когато консумирате канела по време на кърмене

Жените обикновено се съветват да не консумират канела по време на бременност. Най-добре е да се консултирате с вашия гинеколог преди да консумирате канела, за да сте информирани.

• Това е така, защото редовната консумация на канела може да предизвика раждане.
• По време на кърмене този проблем не съществува. Съдържащият се в канелата кумарин обаче може да увреди черния дроб, ако се консумира в големи количества.
• Но не всяка канела е една и съща и съдържанието на кумарин зависи силно от вида на канелата.
• Здравословната цейлонска канела съдържа значително по-малко кумарин от по-евтината касия канела.
• Така че, ако не искате да правите без канела, докато кърмите, посегнете към цейлонската канела.
• Вашето бебе обаче може да изпита подуване, ако ядете канела, докато кърмите. Това важи и за други люти подправки като чили или чесън.
• Като цяло трябва да избягвате канелата, ако страдате от поленова алергия. Това увеличава риска от развитие на алергия към канелата.
• Не само кумаринът, но и съставката на канелата сафрол може да предизвика алергии.

Канелата също може да има положителен ефект

Ако използвате канелата отговорно по време на кърмене, т.е. винаги използвате правилната доза, може да успеете да се възползвате и от други ефекти на подправката.

• Канелата насърчава производството на мляко. Ако имате малко мляко, можете да противодействате на това с канела.
• В същото време приемът на канела забавя настъпването на първата менструация след бременността и съответно вероятността от бързо повторно забременяване.
• Причината за това е и стимулиращият млякото ефект на канелата. Хормонът пролактин е отговорен за производството на мляко.
• Този хормон инхибира узряването на яйцеклетката и овулацията. Колкото повече пролактин и съответно мляко се произвежда, толкова по-късно започва първата менструация.
• В никакъв случай не трябва да консумирате твърде много канела. Като цяло трябва да избягвате капсулите с канела. Тук обикновено се използва нездравословната канела касия и то в много високи дози.