Съдържание
show
Продукти
- 2 Замразени филета от пангасиус
- 300 g Паста
- 2 Пресен копър
- 100 g Смесени мини чушки
- 200 ml сметана
- Див чесън накълцан замразен
- 100 g Гауда търка
- Сол пипер
- Масло
- Галета
Приготвяне
- Сварете предварително пастата. Отстранете стръка копър и нарежете на ивици, бланширайте за кратко. Измийте и извадете сърцевината на чушките, нарежете на ситни кубчета.
- Намажете формата за печене с масло и я наредете с трохите. Оставете рибата леко да се размрази, овкусете със сол и черен пипер и наредете в тавата като най-долния слой, като при необходимост натрошете на подходящи парчета. Добавете паста, копър, червен пипер и юфка като допълнителни слоеве.
- Дивият чесън се разбива със сметаната и се изсипва върху гювеча. Покрийте всичко със сиренето.
- Печете в предварително загрята фурна на 180 С вентилатор за около 40 минути.
Хранене
сервиране: 100gКалории: 205ккалВъглехидрати: 18.2gпротеин: 3.9gДебел: 13g