John Myers
Съдържание
show
Продукти
салата
- 6 листа Изберете салата
- 1 Майско цвекло (Navetten)
- 6 Репичка
- 1 Морков
- 4 Коктейлни лозови домати
- 50 g Месна наденица
- 1 Яйце
- 1 Див лук
обличане
- 1 супена лъжица Оцет
- 1 ч.л. Горчица
- 1 ч.л. Захар
- 1 супена лъжица Олио
- Сол
- Пипер
освен това
- 1 ч.л. Синапено семе
Приготвяне
салата
- Измийте, подсушете и нарежете марулята, обелете морковите, ряпата и репичките на тънки филийки и наредете всичко в чиния.
- Доматите се нарязват на четвъртинки, а наденицата се нарязва на тънки филийки и се нареждат върху салатата, поръсва се с малко див лук, овкусява се със сол и черен пипер.
- Нарежете твърдо свареното яйце на шест части и го поставете в центъра на салатата.
обличане
- Смесете оцет, горчица, сол, черен пипер и захар. Разбийте олиото и залейте салатата.
окончателен
- Запечете синапените зърна в тиган - сложете капака, тъй като семената скачат и ги изсипете върху салатата, когато са изстинали малко.
- Аз ядох салатата като вечеря с ниско съдържание на въглехидрати - ако искате, можете да ядете багета с нея - да ви е приятно; 🙂
Хранене
сервиране: 100gКалории: 360ккалВъглехидрати: 3.1gпротеин: 7.7gДебел: 35.4g
