Съдържание
show
Продукти
сос:
- 2 Яйца
- Брашно
- Галета
- Сол и черен пипер
- 300 ml Мляко
- 2 супена лъжица Брашно
- 40 g Масло
- 1 куп Копър
- 1 куп магданоз
- Сол и черен пипер
- 2 супена лъжица Крем фреш сирене
- 2 Шалот
- 2 карамфил Чесън
- лимон
- сос Уорчестър
- Зеленчуков бульон
Приготвяне
- Измийте рибата, отстранете останалите кости и овкусете със сол и черен пипер. След това завийте първо в брашно, после в яйце и галета.
сос:
- За соса лукът и чесънът се нарязват на ситно и се задушават за кратко в маслото. Добавете брашното и оставете да поври 5 минути, след това залейте с млякото, разбъркайте добре и оставете да поври.
- Ако сосът е твърде гъст, добавете малко зеленчуков бульон, подправете всичко със сол, черен пипер, лимон и малко сос Уорчестър. Сега оставете всичко да заври отново.
- Накрая разбъркайте нарязаните билки и крем фреше. Запържете рибата в сгорещено избистрено масло до кафяво.
- Подредете всичко заедно, варени картофи вървят добре!
Хранене
сервиране: 100gКалории: 160ккалВъглехидрати: 11.4gпротеин: 3.8gДебел: 11g