Съдържание
show
Продукти
Царевични питки:
- 250 g Царевица
- 1 куп Зелен лук
- 3 Турски островърхи чушки, минимално лютиви
- 250 g Брашно от лимец
- 2 Яйца
- 8 супена лъжица Мляко + щипка зехтин
- Пипер от мелницата
- Червена хималайска сол
- 2 ч.л. Бакпулвер
Потапяне на кварк:
- 150 g Кварк с ниско съдържание на мазнини
- 150 g Сметана
- 1 изстрел Крем фин или крем
- Чеснов пипер от мелницата
- Червена хималайска сол
- Олио
Приготвяне
- Отворете консервата с царевица, поставете в сито и намажете с кухненска хартия, за да изсъхне хубаво! Почистете пресния лук, нарежете по диагонал на кръгчета и измийте. Чушките се почистват, разполовяват, измиват и нарязват на ситно.
- Пресейте брашното, за да стане хубаво и въздушно. Разбъркайте с бакпулвер, сол и черен пипер. След това добавете яйцата, млякото и зехтина, разбъркайте заедно, така че да се образува гъсто тесто. Добавете зеленчуците към готовото тесто и разбъркайте!
Загрейте фурната на 50 градуса:
- Загрейте олиото в тиган и със супена лъжица изсипете царевичната смес в тигана. Разклащайте тигана от време на време. Веднага след като тортата се движи напред-назад, можете да я обърнете. Пържат се до златисто кафяво от двете страни и се затоплят във фурната върху плот с домакинска хартия.
- Междувременно пригответе кварковия дип. Смесете кварка, заквасената сметана, сметаната с черен пипер и сол.
- Сервирайте!
Хранене
сервиране: 100gКалории: 219ккалВъглехидрати: 31.2gпротеин: 8.3gДебел: 6.5g