in

Салата от краставици и зелена лимец с фета

5 от 6 вота
Общо време 45 минути
Курс вечеря
кухня европейски
Порции 2 хора
Калории 199 ккал

Продукти
 

  • 125 g Зелени ядки
  • 300 ml Зеленчуков бульон
  • 1 Pc. краставица
  • 10 Pc. маслини
  • 2 супена лъжица Зехтин
  • 1 супена лъжица Ябълков оцет
  • Сол пипер
  • 100 g фета
  • 1 супена лъжица Нарязан пресен копър или магданоз

Приготвяне
 

  • Измитата зелена спелта се слага в тенджера с врящ зеленчуков бульон и се вари около 10 минути, след което котлонът се намалява и се готви още 20 минути на слаб котлон.
  • Краставицата се нарязва на ситно, маслините се разполовяват и двете се сгъват в охладеното зърно. Смесете зехтина и оцета с малко сол и черен пипер и разбъркайте. Натрошете фетата и я разпределете върху салатата с нарязаните билки.

Съвет:

  • Салатата е вкусна хладка и студена. Вместо зелен лимец можете да използвате просо, лимец или кус-кус и т.н. Обърнете внимание на различното време за готвене!

Хранене

сервиране: 100gКалории: 199ккалВъглехидрати: 13.6gпротеин: 5.1gДебел: 13.8g
Аватар снимка

Написано от Джон Майърс

Професионален готвач с 25 години опит в индустрията на най-високи нива. Собственик на ресторант. Директор за напитки с опит в създаването на национално признати коктейлни програми от световна класа. Писател на храни с отличителен глас и гледна точка, насочени към готвача.

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани *

Оценете тази рецепта




Гратенирани аспержи, кольраби, моркови и шунка

турско мезе (предястие)