Съдържание
show
Продукти
Дал Махани
- 200 g Черна планинска леща
- 100 g Леща
- 100 g Консервиран боб
- 1 супена лъжица топено масло
- 1 ч.л. Кимион
- 2 супена лъжица Джинджифилова паста
- 2 супена лъжица Чесънна паста
- 1 Лук
- 1 ч.л. Семена от кориандър
- 600 g Прецедени домати
- 1 супена лъжица Куркума куркума подправка
- 1 супена лъжица Чили на прах
- 3 ч.л. Сол
- 2 супена лъжица Гарам масала
- 1 Канелена пръчица
- 2 супена лъжица Масло
- 200 ml сметана
Парата хляб
- 500 g Брашно
- 4 супена лъжица топено масло
- 1 ч.л. Сол
- 200 ml Вода
Приготвяне
Дал Махани
- Измийте лещата и боба и ги накиснете във вода за една нощ. Сварете лещата и боба заедно с много вода на пара за 20 минути. Не източвайте водата след завиране!
- Междувременно разтопете гхи в тиган, запържете семената от кимион, пастата от джинджифил и чесън и пасирания лук. Добавете семена от кориандър и доматено пюре и оставете да къкри около 10 минути. Разбъркайте останалите подправки и оставете да къкри още 20 минути, докато се получи каша.
- Към сварената леща се добавят подправките и доматеното пюре, разбърква се, при нужда се долива малко вода. Добавете пръчката канела и маслото и оставете да къкри поне 1 час на ниска до средна температура, като разбърквате често.
- Преди сервиране добавете към ястието 150 мл сметана. При сервиране капнете 3-4 чаени лъжички сметана директно върху напълнената чиния и в зависимост от вкуса гарнирайте с пресен кориандър.
Парата хляб
- Омесете съставките на гладко тесто и го покрийте в хладилника за поне 30 минути.
- Загрейте фурната на 250 градуса, включително тавата за печене (без конвекция). Оформете тестото на малки топки и ги разточете в кръгла, плоска форма. Намажете с разтопено гхи и леко поръсете мазната повърхност с брашно.
- Прегънете плоското тесто към средата и го разточете отново плоско. Намажете отново с гхи и поръсете с брашно, прегънете към центъра и разточете на плоско. Поставете тестото върху горещата тава и печете на 200 градуса за около 5 до 7 минути.
Хранене
сервиране: 100gКалории: 246ккалВъглехидрати: 26.8gпротеин: 6.8gДебел: 12.3g