in

Салата от патладжан със сусам и прясна мента

5 от 9 вота
Курс вечеря
кухня европейски
Порции 4 хора
Калории 148 ккал

Продукти
 

  • 2 парче Патладжан пресен
  • 1 парче Фреш от лимон, кора и сок
  • 0,5 куп Мента прясна
  • 1 парче Червени островърхи чушки
  • Плодов зехтин
  • Сол и черен пипер
  • 20 g Препечен сусам
  • 70 g Прясна диня

Приготвяне
 

  • Нарежете патладжаните по дължина на тънки ленти. Нарежете на четвъртинки и изрежете сърцевината на заострените чушки и ги поставете с кожата нагоре върху тава, покрита с хартия за печене. Смесете смес от масло и сол в малък гаечен ключ и намажете патладжаните обилно с нея. Поставете тавата за печене във фурната за около 20 минути на 180 ° C, изпечете чушките под скара, докато кожата почернее и се появят мехури. Сложете чушката в купа и покрийте с чиния, оставете да се запари за 10 минути, обелете кожата. След това нарежете патладжаните на ленти с дължина ок. 2см дебелина.
  • Запечете сусама в тиган без масло. Когато сусамът стане златисто кафяв, изключете котлона и оставете сусама настрана.
  • За дресинга нарежете ок. 70 г пулпа от диня нарежете на парчета и смесете със зехтин, сол и черен пипер в купа. Натрийте кората на половин лимон. След това изцедете половин лимон. Добавете сока и в купата за дресинга. Добавете сол и черен пипер и пасирайте всичко на ситно.
  • За салатата сложете патладжаните и четвъртинки чушка в купа за салата. Откъснете ментата от стъблото и я нарежете на ситно. Добавете в купата с лимоновата кора. Разбъркайте добре всички съставки, залейте салатата с дресинга преди сервиране и добавете препечените сусамови семена.

Хранене

сервиране: 100gКалории: 148ккалВъглехидрати: 8.1gпротеин: 4.6gДебел: 10.9g
Аватар снимка

Написано от Джон Майърс

Професионален готвач с 25 години опит в индустрията на най-високи нива. Собственик на ресторант. Директор за напитки с опит в създаването на национално признати коктейлни програми от световна класа. Писател на храни с отличителен глас и гледна точка, насочени към готвача.

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани *

Оценете тази рецепта




Паста Салата Pesto À La Mama

Карамелен сироп с лека нотка на кафе