Emma Miller
Полезните свойства и противопоказанията на райските ябълки, тяхното калорично съдържание и дневна доза - всичко това разказа диетологът и ендокринолог Анастасия Калмурзина.
Райските ябълки са богати на хранителни вещества, но могат да бъдат опасни за здравето. На първо място, говорим за райска ябълка, която е стягаща: такова зрънце пречи на тялото да абсорбира витамини и може да предизвика чревни проблеми.
„Танините образуват филм или лепкава маса в храносмилателния тракт, което може да причини запек... Освен това голям брой танини могат да попречат на способността на тялото да абсорбира витамини и минерали“, цитира РИА Новости думите на ендокринолог диетолог Анастасия Калмурзина.
Лекарят уточни, че райската ябълка не се препоръчва:
- за деца под тригодишна възраст;
- всеки, който страда от хемороиди и хроничен запек (особено в острия стадий);
- всеки, който е претърпял операция на стомашно-чревния тракт: както на червата, така и на стомаха.
Как да се отървете от тръпчивия вкус на райска ябълка
Трябва да го поставите в торба с банани за един ден. Или го поставете в топла вода за 10-12 часа. Можете да поставите райска ябълка във фризера.
Райска ябълка и бъбреци
Райската ябълка е известна със своите диуретични свойства. Ползата тук е да се отървете от отока и бързо да премахнете течността от тялото.
„От друга страна, в острия стадий на пиелонефрит, цистит и други заболявания на бъбреците, пикочния мехур и отделителната система като цяло, плодовете трябва да бъдат ограничени до едно или две парчета седмично“, добави експертът.
Алергия към райска ябълка
Алергията към райска ябълка е рядка. Но зрънцето съдържа много йод. Ето защо тези, които са свръхчувствителни към този елемент, трябва да ядат райска ябълка с повишено внимание.
Калорично съдържание на райска ябълка
Най-сладкият сорт райска ябълка е „кралската“, а най-пикантната е „китайската“ райска ябълка (има формата на конус).
В зависимост от сорта, 100 грама райска ябълка съдържат от 66 до 127 калории или от 16 до 25 грама захар на 100 грама продукт. Това означава, че този плод е противопоказан за диабетици.
„Инсулинът е повишен, а хората с тази диагноза по принцип са противопоказни. Ако захарите са на приемливо ниво, можете да си позволите това зрънце – но само по едно парче на седмица, не повече“, каза Калмурзина.
Нормата на persmons на ден
Дори здрав човек може да яде максимум една или две райски ябълки на ден.
