in

Фалафел с чеснов дип

5 от 5 вота
Общо време 30 минути
Курс вечеря
кухня европейски
Порции 4 хора
Калории 216 ккал

Продукти
 

  • 1 мога Нахут
  • 50 g Галета
  • 2 Лук
  • Сол, черен пипер, чесън, лют червен пипер, олио за пържене

Потопете

  • 1 чаша Сметана
  • Чесън
  • Сол, черен пипер, може и див лук или див чесън

Приготвяне
 

  • Нарежете граха от консервата и го преработете на пюре с ръчен пасатор или вилица. Изсушеният нахут трябва да се накисне за една нощ и след това да се вари в подсолена вода, докато омекне, което според моя опит отнема 1 до 2 часа
  • Лукът се нарязва на ситно и се запържва в олиото или маслото до златисто кафяво, след което се добавя към соса и се овкусява с гореизброените подправки, за да е много пикантен, намачка се с галета, трябва да е жилаво тесто, оформя се на топки с мокри ръце и ги сложете в Запържете олиото, докато станат хрупкави
  • Смесете заквасената сметана с подправките, за да направите дип. Готово! Има вкус горещ, хладък, а също и студен. ..s със салата както желаете
  • Веган дип: Нарежете консервираните домати на кубчета, добавете зехтин, сол, черен пипер и чесън, евентуално риган и лют червен пипер

Хранене

сервиране: 100gКалории: 216ккалВъглехидрати: 37.5gпротеин: 5.6gДебел: 4.6g
Аватар снимка

Написано от Джон Майърс

Професионален готвач с 25 години опит в индустрията на най-високи нива. Собственик на ресторант. Директор за напитки с опит в създаването на национално признати коктейлни програми от световна класа. Писател на храни с отличителен глас и гледна точка, насочени към готвача.

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани *

Оценете тази рецепта




Кексчета с шоколадов крем

Доматена есенция с петел в заострен зелев лист