Съдържание
show
Продукти
- 4 Pc. Лук
- 4 Pc. Скилидка чесън
- 2 Pc. Морков
- 1 Pc. Пастернак
- 1 Pc. Корен от магданоз
- 1 грудка Пресен копър
- 500 g скарида
- 300 g миди
- 500 g Сепия (2-3 средно големи тръби)
- 500 g Червен костур (или друга восъчна риба)
- 1 супена лъжица Доматена паста
- Сол пипер
- 200 ml Бяло вино сухо
- 1 Стъкло Сух анасонов ликьор (узо, перно и др.)
- Ситно нарязан магданоз
- Екстра винено зехтин
- 200 ml Рибен запас
- 200 g Прясна целина
- 1 полюс Празът
- 3 Pc. домати
Приготвяне
- Обелете лука и чесъна, измийте кореноплодните и обелете. Морковите се нарязват на четвъртинки по дължина и се нарязват на филийки 4-5 мм, целината, пастърмата и коренът от магданоз се нарязват на филийки 5 мм, на лентички 5 мм и след това на кубчета 5 мм. Отстранете стръка копър, нарежете на филийки и след това измийте доматите и разрежете наполовина, отстранете вонята и нарежете на кубчета
- Поставете мидите в студена вода и ги сменете отново и отново, за да се изплакне пясъкът. Отстранете главата, опашката и черупката на скаридите (аз ги използвам за рибен бульон). Сепията се измива, разполовява по дължина и се нарязва на правоъгълници 3-4 см. Нарежете рибата на кубчета.
- Сложете олио в тиган, запържете скаридите за кратко, извадете ги и в тях запечете парчетата сепия. В тенджерата, в която се готви рибената чорба, се налива олио и в него се задушават лукът и чесънът. Добавете доматеното пюре и шафрана, след това добавете всички зеленчуци с изключение на праза и гответе няколко минути. Добавете виното и анасоновия ликьор, оставете да заври за кратко, залейте с рибения бульон и оставете да къкри, докато зеленчуците се сварят на хапка. Добавете праза. Подправете на вкус със сол и черен пипер. Поръсете с кърито и разпределете добре.
- Супата не трябва повече да ври, а само леко да къкри. Сега се добавят най-важните съставки на рибената чорба, мидите, скаридите, парченцата сепия, кубчетата сурова риба. Оставете да къкри за 10 минути и подправете отново на вкус.
- Сервирах с нарязана багета. Може да сервирате и Алиоли и разбира се добре охладено сухо бяло вино.
Хранене
сервиране: 100gКалории: 39ккалВъглехидрати: 3.3gпротеин: 5.1gДебел: 0.5g