John Myers
Съдържание
show
Продукти
- 1 Свежа салата айсберг
- 1 киви
- 1 Папая прясна
- 500 g Филе от пилешки гърди
- 100 g Коктейл домати
- 1 супена лъжица Бадемови пръчици
- 1 супена лъжица Сладка горчица
- 1 ч.л. Пчелен мед
- 1 супена лъжица Лимонов сок
- 3 супена лъжица Салатна майонеза
- 3 супена лъжица Сметана
- Сол, сладък червен пипер, градински кресон
Приготвяне
- Нарежете салатата на хапки. Обелете кивито, нарежете го на тънки филийки. Папаята се обелва, разполовява, премахва се сърцевината и се нарязва на кубчета. Измийте доматите и нарежете на половинки или на четвъртинки в зависимост от големината.
- Запечете бадемовите пръчици в тиган на среден огън, като разбърквате до златисто жълто.
- Смесете горчицата, меда, лимоновия сок, майонезата и заквасената сметана и подправете със сол и червен пипер.
- Месото се нарязва на малки кубчета и се запържва, оставя се да изстине.
- Смесете всички съставки с дресинга. Ако желаете, можете да добавите кресон сега. Creme Frischli може да се използва и вместо заквасена сметана.
- А сега: Добър апетит
Хранене
сервиране: 100gКалории: 116ккалВъглехидрати: 2.1gпротеин: 17.3gДебел: 4.2g
